Snack idéal avant et pendant les règles

Directions

  1. 1Dans un bol, mélangez les myrtilles (préalablement décongelées), la poudre d’amande et la purée d’amande (et le sirop d’érable si désiré).
  2. 2Si le mélange est trop humide, laissez figer quelques minutes au réfrigérateur.
  3. 3Faites fondre le chocolat avec un peu d’huile de coco.
  4. 4Formez des boules avec le mélange de myrtilles et recouvrez-les de chocolat fondu.
  5. 5Ajoutez une pincée de sel sur les boules enrobées de chocolat.
  6. 6Laissez figer au congélateur.

Ingredients

  • 35 g myrtilles surgelées (préalablement décongelées)
  • 3 càs poudre d’amande
  • 1 càs purée d’amande
  • 20 g chocolat noir 85%
  • 1 càc huile de coco
  • 1 càc sirop d’érable
  • 1 pincée sel rose

Equipment

bolréfrigérateurcongélateur

Tips

  • Ajuster la quantité de poudre d’amande selon l’humidité des myrtilles.
  • Si le mélange est trop humide, laisser figer quelques minutes au réfrigérateur avant de former les boules.
  • Le sirop d'érable est optionnel, le snack est déjà bon sans.
  • Si les boules sont difficiles à mouler, une alternative est de faire des cubes de chocolat dans un moule à glaçons.