Hamburguesas de Pollo y Brócoli SIN Harinas
Directions
- 1Cortar el pollo en cuadrados pequeños.
- 2Cortar el pollo en cuadrados pequeños.
- 3Cortar el pollo en cuadrados pequeños.
- 4Añadir a un bol los huevos, el brócoli, el queso, la sal y la pimienta. Mezclar todo bien.
- 5Añadir a un bol los huevos, el brócoli, el queso, la sal y la pimienta. Mezclar todo bien.
- 6Añadir a un bol los huevos, el brócoli, el queso, la sal y la pimienta. Mezclar todo bien.
- 7Calentar una sartén con 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra.
- 8Calentar una sartén con 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra.
- 9Calentar una sartén con 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra.
- 10Añadir la mezcla a la sartén, dando forma de hamburguesas.
- 11Añadir la mezcla a la sartén, dando forma de hamburguesas.
- 12Añadir la mezcla a la sartén, dando forma de hamburguesas.
- 13Tapar la sartén y dejar a fuego medio/bajo durante 5 minutos.
- 14Tapar la sartén y dejar a fuego medio/bajo durante 5 minutos.
- 15Tapar la sartén y dejar a fuego medio/bajo durante 5 minutos.
- 16Dar la vuelta a las hamburguesas.
- 17Dar la vuelta a las hamburguesas.
- 18Dar la vuelta a las hamburguesas.
- 19Volver a tapar la sartén y dejar durante 4 o 5 minutos más.
- 20Volver a tapar la sartén y dejar durante 4 o 5 minutos más.
- 21Volver a tapar la sartén y dejar durante 4 o 5 minutos más.
Ingredients
- 300 gr pollo
- 300 gr pollo
- 300 gr pollo
- 100 gr brócoli rallado
- 100 gr brócoli rallado
- 100 gr brócoli rallado
- 60 gr queso rallado
- 60 gr queso rallado
- 60 gr queso rallado
- 0 sal
- 0 sal
- 0 sal
- 0 pimienta
- 0 pimienta
- 0 pimienta
- 2 huevos
- 2 huevos
- 2 huevos
- 3 cucharadas aceite de oliva virgen extra
- 3 cucharadas aceite de oliva virgen extra
- 3 cucharadas aceite de oliva virgen extra
Equipment
cuchillobolsarténespátula