Pudín de Chía sabor cheesecake
Directions
- 1Para hidratar la chía, pon 150 gramos de yogur proteico en un bol.
- 2Para hidratar la chía, pon 150 gramos de yogur proteico en un bol.
- 3Para hidratar la chía, pon 150 gramos de yogur proteico en un bol.
- 4Añade un chorrito de leche al yogur.
- 5Añade un chorrito de leche al yogur.
- 6Añade un chorrito de leche al yogur.
- 7Agrega una cucharada de queso crema.
- 8Agrega una cucharada de queso crema.
- 9Agrega una cucharada de queso crema.
- 10Incorpora endulzante y esencia de vainilla.
- 11Incorpora endulzante y esencia de vainilla.
- 12Incorpora endulzante y esencia de vainilla.
- 13Mezcla todos los ingredientes bien.
- 14Mezcla todos los ingredientes bien.
- 15Mezcla todos los ingredientes bien.
- 16Añade la chía a la mezcla.
- 17Añade la chía a la mezcla.
- 18Añade la chía a la mezcla.
- 19Vuelve a mezclar hasta que esté todo integrado.
- 20Vuelve a mezclar hasta que esté todo integrado.
- 21Vuelve a mezclar hasta que esté todo integrado.
- 22Tapa el bol y refrigera por al menos 4 horas.
- 23Tapa el bol y refrigera por al menos 4 horas.
- 24Tapa el bol y refrigera por al menos 4 horas.
- 25Tritura las galletas sin azúcares en una picadora.
- 26Tritura las galletas sin azúcares en una picadora.
- 27Tritura las galletas sin azúcares en una picadora.
- 28Añade aceite de coco a las galletas trituradas.
- 29Añade aceite de coco a las galletas trituradas.
- 30Añade aceite de coco a las galletas trituradas.
- 31Mezcla bien las galletas con el aceite de coco.
- 32Mezcla bien las galletas con el aceite de coco.
- 33Mezcla bien las galletas con el aceite de coco.
- 34Coloca la mezcla de galletas como base en un bol o recipiente.
- 35Coloca la mezcla de galletas como base en un bol o recipiente.
- 36Coloca la mezcla de galletas como base en un bol o recipiente.
- 37Ahora añade la chía ya hidratada sobre la base de galletas.
- 38Ahora añade la chía ya hidratada sobre la base de galletas.
- 39Ahora añade la chía ya hidratada sobre la base de galletas.
- 40Agrega una última capa de yogur proteico.
- 41Agrega una última capa de yogur proteico.
- 42Agrega una última capa de yogur proteico.
- 43Extiende un poco de mermelada cero por encima.
- 44Extiende un poco de mermelada cero por encima.
- 45Extiende un poco de mermelada cero por encima.
- 46Decora con unas fresas troceadas.
- 47Decora con unas fresas troceadas.
- 48Decora con unas fresas troceadas.
Ingredients
- 150 gramos yogur proteico
- 150 gramos yogur proteico
- 150 gramos yogur proteico
- leche
- leche
- leche
- 1 cucharada queso crema
- 1 cucharada queso crema
- 1 cucharada queso crema
- endulzante
- endulzante
- endulzante
- esencia de vainilla
- esencia de vainilla
- esencia de vainilla
- chía
- chía
- chía
- galletas sin azúcares
- galletas sin azúcares
- galletas sin azúcares
- aceite de coco
- aceite de coco
- aceite de coco
- mermelada cero
- mermelada cero
- mermelada cero
- fresas
- fresas
- fresas
Equipment
bolbatidor de manotáperpicadora
Tips
- Para aprovechar sus beneficios, las semillas de chía deben ser preparadas bien.
- El pudín es alto en proteína.