Directions
- 1Mescolare tutti gli ingredienti assieme.
- 2Lasciare in frigorifero per almeno 2 ore.
- 3Consumare entro 2 giorni.
Ingredients
- 250 g yogurt greco 0%
- 30 g semi di chia
- 30 g cacao amaro
- 30 g burro di arachidi in polvere
- 20 g miele
- 20 g crema di datteri
Equipment
frigorifero
Tips
- A prova di incompetente ai fornelli.
- Si può togliere 10g di semi e 10g di cacao (o burro d'arachidi) per abbassare grassi e calorie.
- Si può aggiungere frutta fresca, come mirtilli.
- Se si è attivi, si possono aggiungere cereali o avena.
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