Pâte à Brownie Protéinée

Serves 3
instagram.com

Directions

  1. 1Versez les haricots rouges dans le mixeur.
  2. 2Versez les haricots rouges dans le mixeur.
  3. 3Versez les haricots rouges dans le mixeur.
  4. 4Ajoutez la purée d'amandes (ou peanut butter) dans le mixeur.
  5. 5Ajoutez la purée d'amandes (ou peanut butter) dans le mixeur.
  6. 6Ajoutez la purée d'amandes (ou peanut butter) dans le mixeur.
  7. 7Ajoutez le cacao pur dans le mixeur.
  8. 8Ajoutez le cacao pur dans le mixeur.
  9. 9Ajoutez le cacao pur dans le mixeur.
  10. 10Ajoutez la farine d'avoine dans le mixeur.
  11. 11Ajoutez la farine d'avoine dans le mixeur.
  12. 12Ajoutez la farine d'avoine dans le mixeur.
  13. 13Ajoutez le sucre dans le mixeur.
  14. 14Ajoutez le sucre dans le mixeur.
  15. 15Ajoutez le sucre dans le mixeur.
  16. 16Ajoutez la vanille dans le mixeur.
  17. 17Ajoutez la vanille dans le mixeur.
  18. 18Ajoutez la vanille dans le mixeur.
  19. 19Ajoutez environ 45 g de protéines Maison Protéine Bold Chocolate dans le mixeur.
  20. 20Ajoutez environ 45 g de protéines Maison Protéine Bold Chocolate dans le mixeur.
  21. 21Ajoutez environ 45 g de protéines Maison Protéine Bold Chocolate dans le mixeur.
  22. 22Mixez le tout.
  23. 23Mixez le tout.
  24. 24Mixez le tout.
  25. 25Rajoutez environ 100 ml de lait végétal au mélange et mixez jusqu'à obtenir une pâte bien crémeuse.
  26. 26Rajoutez environ 100 ml de lait végétal au mélange et mixez jusqu'à obtenir une pâte bien crémeuse.
  27. 27Rajoutez environ 100 ml de lait végétal au mélange et mixez jusqu'à obtenir une pâte bien crémeuse.
  28. 28Hachez quelques noix.
  29. 29Hachez quelques noix.
  30. 30Hachez quelques noix.
  31. 31Hachez quelques morceaux de chocolat.
  32. 32Hachez quelques morceaux de chocolat.
  33. 33Hachez quelques morceaux de chocolat.
  34. 34Incorporez les noix et les morceaux de chocolat à la pâte.
  35. 35Incorporez les noix et les morceaux de chocolat à la pâte.
  36. 36Incorporez les noix et les morceaux de chocolat à la pâte.
  37. 37Stockez la pâte à brownie crue dans un pot Weck.
  38. 38Stockez la pâte à brownie crue dans un pot Weck.
  39. 39Stockez la pâte à brownie crue dans un pot Weck.
  40. 40Vous pouvez la manger au petit-déjeuner ou au retour du sport, c'est comme vous voulez.
  41. 41Vous pouvez la manger au petit-déjeuner ou au retour du sport, c'est comme vous voulez.
  42. 42Vous pouvez la manger au petit-déjeuner ou au retour du sport, c'est comme vous voulez.

Ingredients

  • 250 g haricots rouges, cuits, rincés, égouttés
  • 250 g haricots rouges, cuits, rincés, égouttés
  • 250 g haricots rouges, cuits, rincés, égouttés
  • 2 c. à soupe cacao pur
  • 2 c. à soupe cacao pur
  • 2 c. à soupe cacao pur
  • 45 g protéines Maison Protéine Bold Chocolate
  • 45 g protéines Maison Protéine Bold Chocolate
  • 45 g protéines Maison Protéine Bold Chocolate
  • 50 g purée d'amande ou peanut butter
  • 50 g purée d'amande ou peanut butter
  • 50 g purée d'amande ou peanut butter
  • 20 g farine d'avoine
  • 20 g farine d'avoine
  • 20 g farine d'avoine
  • au goût sucre
  • au goût sucre
  • au goût sucre
  • 1 c. à café arôme vanille
  • 1 c. à café arôme vanille
  • 1 c. à café arôme vanille
  • 100 ml lait végétal
  • 100 ml lait végétal
  • 100 ml lait végétal
  • 1 poignée noix
  • 1 poignée noix
  • 1 poignée noix
  • 1 poignée pépites de chocolat
  • 1 poignée pépites de chocolat
  • 1 poignée pépites de chocolat

Equipment

mixeurcouteauplanche à découperspatulecuillère à glacepot Weck

Tips

  • Le mélange va épaissir au frigo, donc si vous ne mangez pas tout de suite, vous aurez peut-être besoin de rajouter du lait.
  • La pâte se garde 4 jours au frigo.