Sándwich Proteico

32 mins
Serves 1
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Directions

  1. 1Sancochar dos huevos.
  2. 2Sancochar dos huevos.
  3. 3Sancochar dos huevos.
  4. 4Picar los huevos bien chiquitito.
  5. 5Picar los huevos bien chiquitito.
  6. 6Picar los huevos bien chiquitito.
  7. 7Picar la cebolla en cuadraditos.
  8. 8Picar la cebolla en cuadraditos.
  9. 9Picar la cebolla en cuadraditos.
  10. 10Picar el tomate igual.
  11. 11Picar el tomate igual.
  12. 12Picar el tomate igual.
  13. 13Picar el culantro.
  14. 14Picar el culantro.
  15. 15Picar el culantro.
  16. 16En un bowl, mezclar los huevos, el atún, las verduras, limón, yogur griego, sal y pimienta.
  17. 17En un bowl, mezclar los huevos, el atún, las verduras, limón, yogur griego, sal y pimienta.
  18. 18En un bowl, mezclar los huevos, el atún, las verduras, limón, yogur griego, sal y pimienta.
  19. 19Mezclar todo bien.
  20. 20Mezclar todo bien.
  21. 21Mezclar todo bien.
  22. 22Armar el sándwich.
  23. 23Armar el sándwich.
  24. 24Armar el sándwich.

Ingredients

  • 2 huevos
  • 2 huevos
  • 2 huevos
  • 1 lata de atún
  • 1 lata de atún
  • 1 lata de atún
  • 0.33 cebolla
  • 0.33 cebolla
  • 0.33 cebolla
  • 0.5 tomate
  • 0.5 tomate
  • 0.5 tomate
  • 0.25 culantro
  • 0.25 culantro
  • 0.25 culantro
  • 1 pizca sal
  • 1 pizca sal
  • 1 pizca sal
  • 1 pizca pimienta
  • 1 pizca pimienta
  • 1 pizca pimienta
  • 1 cda yogur griego
  • 1 cda yogur griego
  • 1 cda yogur griego
  • 2 panes
  • 2 panes
  • 2 panes

Equipment

ollacucharacuchillotabla de cortarbowlexprimidor de limón