فلافل صحية بدون زيت

15m
Serves 13
instagram.com

Directions

  1. 1ضع كوب من المدمس المنقوع في محضرة الطعام.
  2. 2أضف بصلة صغيرة، وثوم، وكزبرة، وبقدونس.
  3. 3أضف الملح، والفلفل، وبيكنج باودر.
  4. 4اخلط المكونات جيداً.
  5. 5قسم الخليط في قالب.
  6. 6أضف السمسم.
  7. 7ضع في فرن الهواء الساخن على 200 درجة مئوية لمدة 15 دقيقة.

Ingredients

  • 1 cup مدمس منقوع
  • 1 بصلة صغيرة
  • 1 ثوم
  • 1 handful كزبرة
  • 1 handful بقدونس
  • 1 spoon ملح
  • 1 pinch فلفل
  • 1 pinch بيكنج باودر
  • 1 handful سمسم

Equipment

food processorair fryersilicone mold