فلافل صحية بدون زيت

15 mins
Serves 13
instagram.com

Directions

  1. 1ضع كوب من المدمس المنقوع في محضرة الطعام.
  2. 2ضع كوب من المدمس المنقوع في محضرة الطعام.
  3. 3ضع كوب من المدمس المنقوع في محضرة الطعام.
  4. 4أضف بصلة صغيرة، وثوم، وكزبرة، وبقدونس.
  5. 5أضف بصلة صغيرة، وثوم، وكزبرة، وبقدونس.
  6. 6أضف بصلة صغيرة، وثوم، وكزبرة، وبقدونس.
  7. 7أضف الملح، والفلفل، وبيكنج باودر.
  8. 8أضف الملح، والفلفل، وبيكنج باودر.
  9. 9أضف الملح، والفلفل، وبيكنج باودر.
  10. 10اخلط المكونات جيداً.
  11. 11اخلط المكونات جيداً.
  12. 12اخلط المكونات جيداً.
  13. 13قسم الخليط في قالب.
  14. 14قسم الخليط في قالب.
  15. 15قسم الخليط في قالب.
  16. 16أضف السمسم.
  17. 17أضف السمسم.
  18. 18أضف السمسم.
  19. 19ضع في فرن الهواء الساخن على 200 درجة مئوية لمدة 15 دقيقة.
  20. 20ضع في فرن الهواء الساخن على 200 درجة مئوية لمدة 15 دقيقة.
  21. 21ضع في فرن الهواء الساخن على 200 درجة مئوية لمدة 15 دقيقة.

Ingredients

  • 1 cup مدمس منقوع
  • 1 cup مدمس منقوع
  • 1 cup مدمس منقوع
  • 1 بصلة صغيرة
  • 1 بصلة صغيرة
  • 1 بصلة صغيرة
  • 1 ثوم
  • 1 ثوم
  • 1 ثوم
  • 1 handful كزبرة
  • 1 handful كزبرة
  • 1 handful كزبرة
  • 1 handful بقدونس
  • 1 handful بقدونس
  • 1 handful بقدونس
  • 1 spoon ملح
  • 1 spoon ملح
  • 1 spoon ملح
  • 1 pinch فلفل
  • 1 pinch فلفل
  • 1 pinch فلفل
  • 1 pinch بيكنج باودر
  • 1 pinch بيكنج باودر
  • 1 pinch بيكنج باودر
  • 1 handful سمسم
  • 1 handful سمسم
  • 1 handful سمسم

Equipment

food processorair fryersilicone mold