Arroz com Frango na Dieta
Directions
- 1Refogar bastante cebola até dourar sem adicionar gordura.
- 2Refogar bastante cebola até dourar sem adicionar gordura.
- 3Refogar bastante cebola até dourar sem adicionar gordura.
- 4Adicionar 120 gramas de peito de frango.
- 5Adicionar 120 gramas de peito de frango.
- 6Adicionar 120 gramas de peito de frango.
- 7Temperar com curry, páprica, creme de cebola e uma pitada de sal.
- 8Temperar com curry, páprica, creme de cebola e uma pitada de sal.
- 9Temperar com curry, páprica, creme de cebola e uma pitada de sal.
- 10Adicionar um tomate inteiro picado e um pouco de cenoura ralada.
- 11Adicionar um tomate inteiro picado e um pouco de cenoura ralada.
- 12Adicionar um tomate inteiro picado e um pouco de cenoura ralada.
- 13Acrescentar 30 gramas de arroz cru (equivalente a 100 gramas cozido).
- 14Acrescentar 30 gramas de arroz cru (equivalente a 100 gramas cozido).
- 15Acrescentar 30 gramas de arroz cru (equivalente a 100 gramas cozido).
- 16Adicionar água até cobrir e deixar em fogo médio até o arroz estar cozido.
- 17Adicionar água até cobrir e deixar em fogo médio até o arroz estar cozido.
- 18Adicionar água até cobrir e deixar em fogo médio até o arroz estar cozido.
- 19Finalizar com um pouco de cebolinha.
- 20Finalizar com um pouco de cebolinha.
- 21Finalizar com um pouco de cebolinha.
Ingredients
- 1 cebola
- 1 cebola
- 1 cebola
- 120 gramas peito de frango
- 120 gramas peito de frango
- 120 gramas peito de frango
- 1 pitada curry
- 1 pitada curry
- 1 pitada curry
- 1 pitada páprica
- 1 pitada páprica
- 1 pitada páprica
- 1 pitada creme de cebola
- 1 pitada creme de cebola
- 1 pitada creme de cebola
- 1 pitada sal
- 1 pitada sal
- 1 pitada sal
- 1 inteiro tomate
- 1 inteiro tomate
- 1 inteiro tomate
- 1 pouco cenoura ralada
- 1 pouco cenoura ralada
- 1 pouco cenoura ralada
- 30 gramas arroz
- 30 gramas arroz
- 30 gramas arroz
- 1 água
- 1 água
- 1 água
- 1 pouco cebolinha
- 1 pouco cebolinha
- 1 pouco cebolinha
Equipment
frigideira