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Arroz com Frango na Dieta
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Directions
1
Refogar bastante cebola até dourar sem adicionar gordura.
2
Adicionar 120 gramas de peito de frango.
3
Temperar com curry, páprica, creme de cebola e uma pitada de sal.
4
Adicionar um tomate inteiro picado e um pouco de cenoura ralada.
5
Acrescentar 30 gramas de arroz cru (equivalente a 100 gramas cozido).
6
Adicionar água até cobrir e deixar em fogo médio até o arroz estar cozido.
7
Finalizar com um pouco de cebolinha.
Ingredients
1 cebola
120 gramas peito de frango
1 pitada curry
1 pitada páprica
1 pitada creme de cebola
1 pitada sal
1 inteiro tomate
1 pouco cenoura ralada
30 gramas arroz
1 água
1 pouco cebolinha
Equipment
frigideira
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