Directions
- 1चिया सीड्स को भिगोकर तैयार रखें।
- 2धनिया को डंठल समेत अच्छी तरह धो लें।
- 3अदरक को छीलकर बड़े-बड़े टुकड़ों में काट लें।
- 4नींबू को छीलकर टुकड़ों में काट लें।
- 5धनिया, अदरक और नींबू को ब्लेंडर में डालें।
- 6थोड़ा पानी डालकर मिश्रण को अच्छे से पीस लें।
- 7मिश्रण में और पानी डालकर छान लें।
- 8छने हुए जूस में दो बड़े चम्मच चिया सीड्स डालें और मिलाएँ।
- 9ड्रिंक को परोसने के लिए छोटे गिलास में डालें।
- 10खाली पेट सेवन करें।
- 11बची हुई ड्रिंक को फ्रिज में स्टोर करें।
Ingredients
- 1 गुच्छा धनिया
- 2 टुकड़े अदरक
- 2 फल नींबू
- पानी
- 2 बड़े चम्मच चिया सीड्स
Equipment
बाउलचम्मचछलनीब्लेंडरग्लास जारग्लास
Tips
- शरीर की सूजन को कम करता है।
- वजन कम करने में मदद करता है।
- मस्तिष्क की धुंध को दूर करता है।
- यह ड्रिंक रेफ्रिजरेटर में बनाकर रखी जा सकती है।
- सर्वोत्तम परिणामों के लिए इसे 90 दिनों तक खाली पेट पिएं।
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