花生沙爹素食卷饼

20 mins
Serves 1
tiktok.com

Directions

  1. 1选择你选择的蛋白质，这里用没有牛肉的碎牛肉和一些烤土豆。
  2. 2选择你选择的蛋白质，这里用没有牛肉的碎牛肉和一些烤土豆。
  3. 3选择你选择的蛋白质，这里用没有牛肉的碎牛肉和一些烤土豆。
  4. 4在一个大煎锅里煮它们。
  5. 5在一个大煎锅里煮它们。
  6. 6在一个大煎锅里煮它们。
  7. 7在让两者都煮熟之后，加入一罐花生沙爹酱。
  8. 8在让两者都煮熟之后，加入一罐花生沙爹酱。
  9. 9在让两者都煮熟之后，加入一罐花生沙爹酱。
  10. 10将它们混合在一起，直到完全混合均匀。
  11. 11将它们混合在一起，直到完全混合均匀。
  12. 12将它们混合在一起，直到完全混合均匀。
  13. 13让混合物再加热一两分钟，然后就准备好了。
  14. 14让混合物再加热一两分钟，然后就准备好了。
  15. 15让混合物再加热一两分钟，然后就准备好了。
  16. 16取一个洗漱包，加入大约一汤匙大蒜涂抹酱。
  17. 17取一个洗漱包，加入大约一汤匙大蒜涂抹酱。
  18. 18取一个洗漱包，加入大约一汤匙大蒜涂抹酱。
  19. 19用勺子舀入馅料和一些微绿色蔬菜。
  20. 20用勺子舀入馅料和一些微绿色蔬菜。
  21. 21用勺子舀入馅料和一些微绿色蔬菜。
  22. 22将卷饼折叠起来，确保它密封好不会散架。
  23. 23将卷饼折叠起来，确保它密封好不会散架。
  24. 24将卷饼折叠起来，确保它密封好不会散架。
  25. 25将卷饼放在煎锅上加热，这样它就会密封并且不会散架，也可以将另一边煎成棕色。
  26. 26将卷饼放在煎锅上加热，这样它就会密封并且不会散架，也可以将另一边煎成棕色。
  27. 27将卷饼放在煎锅上加热，这样它就会密封并且不会散架，也可以将另一边煎成棕色。

Ingredients

  • 1 包 没有牛肉的碎牛肉
  • 1 包 没有牛肉的碎牛肉
  • 1 包 没有牛肉的碎牛肉
  • 1 包 烤土豆（含辣椒和洋葱）
  • 1 包 烤土豆（含辣椒和洋葱）
  • 1 包 烤土豆（含辣椒和洋葱）
  • 1 罐 花生沙爹酱
  • 1 罐 花生沙爹酱
  • 1 罐 花生沙爹酱
  • 个 洗漱包（薄饼）
  • 个 洗漱包（薄饼）
  • 个 洗漱包（薄饼）
  • 1 汤匙 大蒜涂抹酱
  • 1 汤匙 大蒜涂抹酱
  • 1 汤匙 大蒜涂抹酱
  • 微绿色蔬菜
  • 微绿色蔬菜
  • 微绿色蔬菜

Equipment

大煎锅

Tips

  • 我不是折叠卷饼的专家，但要确保它密封好不会散架。
  • 可以在煎锅上加热卷饼以帮助密封和使其变成棕色。