Croquetas Veganas de Espinaca

10 mins
Serves 1
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Directions

  1. 1Machaca una papa cocida.
  2. 2Machaca una papa cocida.
  3. 3Machaca una papa cocida.
  4. 4Agrega 1/2 taza de quinoa cocida.
  5. 5Agrega 1/2 taza de quinoa cocida.
  6. 6Agrega 1/2 taza de quinoa cocida.
  7. 7Añade 2 tazas de espinaca.
  8. 8Añade 2 tazas de espinaca.
  9. 9Añade 2 tazas de espinaca.
  10. 10Incorpora 1/4 taza de avena.
  11. 11Incorpora 1/4 taza de avena.
  12. 12Incorpora 1/4 taza de avena.
  13. 13Agrega 1/4 taza de leche de almendra.
  14. 14Agrega 1/4 taza de leche de almendra.
  15. 15Agrega 1/4 taza de leche de almendra.
  16. 16Añade 3 cucharadas de pan molido.
  17. 17Añade 3 cucharadas de pan molido.
  18. 18Añade 3 cucharadas de pan molido.
  19. 19Agrega 1 cucharadita de cebolla en polvo, 1 cucharadita de ajo en polvo, 1 cucharadita de hojuelas de chile y 1 cucharadita de nuez moscada.
  20. 20Agrega 1 cucharadita de cebolla en polvo, 1 cucharadita de ajo en polvo, 1 cucharadita de hojuelas de chile y 1 cucharadita de nuez moscada.
  21. 21Agrega 1 cucharadita de cebolla en polvo, 1 cucharadita de ajo en polvo, 1 cucharadita de hojuelas de chile y 1 cucharadita de nuez moscada.
  22. 22Mezcla todos los ingredientes.
  23. 23Mezcla todos los ingredientes.
  24. 24Mezcla todos los ingredientes.
  25. 25Forma las croquetas.
  26. 26Forma las croquetas.
  27. 27Forma las croquetas.
  28. 28Cubre las croquetas con panko.
  29. 29Cubre las croquetas con panko.
  30. 30Cubre las croquetas con panko.
  31. 31Precalienta el horno a 180°C (350°F).
  32. 32Precalienta el horno a 180°C (350°F).
  33. 33Precalienta el horno a 180°C (350°F).
  34. 34Rocía aceite de coco en aerosol.
  35. 35Rocía aceite de coco en aerosol.
  36. 36Rocía aceite de coco en aerosol.
  37. 37Hornea durante 10 minutos.
  38. 38Hornea durante 10 minutos.
  39. 39Hornea durante 10 minutos.

Ingredients

  • 1 pieza papa cocida
  • 1 pieza papa cocida
  • 1 pieza papa cocida
  • 0.5 taza quinoa cocida
  • 0.5 taza quinoa cocida
  • 0.5 taza quinoa cocida
  • 2 tazas espinaca en tiritas
  • 2 tazas espinaca en tiritas
  • 2 tazas espinaca en tiritas
  • 0.25 taza avena
  • 0.25 taza avena
  • 0.25 taza avena
  • 0.25 taza leche de almendra
  • 0.25 taza leche de almendra
  • 0.25 taza leche de almendra
  • 3 cucharadas pan molido
  • 3 cucharadas pan molido
  • 3 cucharadas pan molido
  • 1 cucharadita cebolla en polvo
  • 1 cucharadita cebolla en polvo
  • 1 cucharadita cebolla en polvo
  • 1 cucharadita ajo en polvo
  • 1 cucharadita ajo en polvo
  • 1 cucharadita ajo en polvo
  • 1 cucharadita hojuelas de chile
  • 1 cucharadita hojuelas de chile
  • 1 cucharadita hojuelas de chile
  • 1 cucharadita nuez moscada
  • 1 cucharadita nuez moscada
  • 1 cucharadita nuez moscada
  • 0 sal
  • 0 sal
  • 0 sal
  • 0 pimienta
  • 0 pimienta
  • 0 pimienta
  • 0 panko
  • 0 panko
  • 0 panko
  • 0 aceite de coco en aerosol
  • 0 aceite de coco en aerosol
  • 0 aceite de coco en aerosol

Equipment

bowlpotato masherspoon
Croquetas Veganas de Espinaca | Clip Recipe