Directions
- 1ضع البطاطا المسلوقة في وعاء.
- 2أضف جوز الهند المبشور على البطاطا.
- 3أضف الكاكاو الخام على البطاطا وجوز الهند.
- 4قلّب المكونات جيداً حتى تتجانس.
- 5أضف دارك شوكليت شيبس.
- 6ضع الخليط في الفرن لمدة 15 دقيقة على درجة حرارة 180 مئوية.
Ingredients
- 500 جرام بطاطا مسلوقة
- 15 جرام جوز هند مبشور
- 10 جرام كاكاو خام
- 5 جرام دارك شوكليت شيبس
Equipment
فرنوعاءشوكةصينية خبزملعقة
Tips
- البطاطا المسلوقة تمنح طاقة ثابتة دون رفع سكر الدم.
- جوز الهند المبشور يمسك امتصاص الكربوهيدرات ويشبع.
- الكاكاو الخام غني بالفلافونويدز الذي يخفض الكورتيزول ويهدئ الجهاز العصبي.
Related recipes
Healthy Chocolate Fudgie Cookies
Middle Eastern · Dessert
تشوكليت كرانشي كيك
Middle Eastern · Dessert30m
تفاح بالكراميل
Middle Eastern · Dessert
كوكيز الفخارة
Middle Eastern · Dessert
كيكة الخلاط الإسفنجية
Middle Eastern · Dessert45m
حلى حليب جوز الهند مع الدارك شوكولاتة
Middle Eastern · Dessert3h
ايس كريم بالموز والشوكولاتة
Middle Eastern · Dessert1h
أسهل وأسرع قالب بطاطا
Middle Eastern · Dessert
كيك لشراهة الحلويات بدون فرن
Middle Eastern · Dessert
كيك الموز وجوز الهند السريع
Middle Eastern · Dessert
معمول سريع وسكره خفيف
Middle Eastern · Dessert12m
Concentré de citronnade
Middle Eastern · Dessert40m