Patatine a dieta

36 mins
Serves 2
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Directions

  1. 1Tagliate le patate a stick e mettetele in acqua fredda per togliere l’amido.
  2. 2Tagliate le patate a stick e mettetele in acqua fredda per togliere l’amido.
  3. 3Tagliate le patate a stick e mettetele in acqua fredda per togliere l’amido.
  4. 4Asciugate bene le patate con un panno.
  5. 5Asciugate bene le patate con un panno.
  6. 6Asciugate bene le patate con un panno.
  7. 7Cuocete le patate in friggitrice ad aria con sale e un goccio di olio.
  8. 8Cuocete le patate in friggitrice ad aria con sale e un goccio di olio.
  9. 9Cuocete le patate in friggitrice ad aria con sale e un goccio di olio.
  10. 10Rosolate la carne in una padella.
  11. 11Rosolate la carne in una padella.
  12. 12Rosolate la carne in una padella.
  13. 13Aggiungete le spezie alla carne.
  14. 14Aggiungete le spezie alla carne.
  15. 15Aggiungete le spezie alla carne.
  16. 16Aggiungete il latte, il brodo e le sottilette light a fuoco più basso e fate asciugare.
  17. 17Aggiungete il latte, il brodo e le sottilette light a fuoco più basso e fate asciugare.
  18. 18Aggiungete il latte, il brodo e le sottilette light a fuoco più basso e fate asciugare.
  19. 19Componete il piatto aggiungendo la carne alle patate.
  20. 20Componete il piatto aggiungendo la carne alle patate.
  21. 21Componete il piatto aggiungendo la carne alle patate.
  22. 22Aggiungete la maionese light sopra.
  23. 23Aggiungete la maionese light sopra.
  24. 24Aggiungete la maionese light sopra.

Ingredients

  • 3 patate grandi
  • 3 patate grandi
  • 3 patate grandi
  • 300 g macinato di manzo magro
  • 300 g macinato di manzo magro
  • 300 g macinato di manzo magro
  • 0.5 bicchiere latte scremato
  • 0.5 bicchiere latte scremato
  • 0.5 bicchiere latte scremato
  • 2 sottilette light
  • 2 sottilette light
  • 2 sottilette light
  • 0.5 bicchiere brodo di carne
  • 0.5 bicchiere brodo di carne
  • 0.5 bicchiere brodo di carne
  • 0 sale
  • 0 sale
  • 0 sale
  • 0 spezie per la carne
  • 0 spezie per la carne
  • 0 spezie per la carne
  • 0 olio spray
  • 0 olio spray
  • 0 olio spray
  • 0 maionese light
  • 0 maionese light
  • 0 maionese light

Equipment

coltellociotolafriggitrice ad ariapadella