Overnight oats au café

Name: Overnight oats au café
Yield: 3 portions
Ingredients: 3 c. à c. café instantané; 300 ml eau bouillante; 150 ml boisson végétale non sucrée; 3 c. à c. sirop d'érable ou miel; 150 g gros flocons d'avoine; 1 c. à s. graines de chia; 50 ml eau; 3 c. à s. yaourt grec nature; 1 c. à c. cacao en poudre; 300 g yaourt grec nature pour la garniture; 1 c. à c. cacao en poudre pour la garniture

Serves 3

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Serves 3

Directions

1Rincer les graines de chia et faire gonfler 20 minutes dans l’eau, en remuant régulièrement.
2Dans un petit récipient, mélanger le café instantané avec l'eau bouillante jusqu'à dissolution complète.
3Répartir dans 3 bocaux : flocons d’avoine, graines de chia gonflées, cacao en poudre, boisson végétale, sirop d’érable, yaourt et le café.
4Placer au réfrigérateur toute la nuit.
5Le lendemain matin, répartir le yaourt grec dans chaque bocal.
6Saupoudrer de cacao à l'aide d'une petite passoire ou d’une boule à thé.

Ingredients

3 c. à c. café instantané
300 ml eau bouillante
150 ml boisson végétale non sucrée
3 c. à c. sirop d'érable ou miel
150 g gros flocons d'avoine
1 c. à s. graines de chia
50 ml eau
3 c. à s. yaourt grec nature
1 c. à c. cacao en poudre
300 g yaourt grec nature pour la garniture
1 c. à c. cacao en poudre pour la garniture

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Directions

1Rincer les graines de chia et faire gonfler 20 minutes dans l’eau, en remuant régulièrement.
2Dans un petit récipient, mélanger le café instantané avec l'eau bouillante jusqu'à dissolution complète.
3Répartir dans 3 bocaux : flocons d’avoine, graines de chia gonflées, cacao en poudre, boisson végétale, sirop d’érable, yaourt et le café.
4Placer au réfrigérateur toute la nuit.
5Le lendemain matin, répartir le yaourt grec dans chaque bocal.
6Saupoudrer de cacao à l'aide d'une petite passoire ou d’une boule à thé.