Hamburger a dieta

12 mins
Serves 2
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Directions

  1. 1Mescolate macinato di pollo e manzo, condite con pepe e aglio.
  2. 2Mescolate macinato di pollo e manzo, condite con pepe e aglio.
  3. 3Mescolate macinato di pollo e manzo, condite con pepe e aglio.
  4. 4Formate 4 polpettine.
  5. 5Formate 4 polpettine.
  6. 6Formate 4 polpettine.
  7. 7In una padella ben calda e leggermente unta, smescolate i vostri burger.
  8. 8In una padella ben calda e leggermente unta, smescolate i vostri burger.
  9. 9In una padella ben calda e leggermente unta, smescolate i vostri burger.
  10. 10Girate e poi mettete mezza sottiletta tra due burger.
  11. 11Girate e poi mettete mezza sottiletta tra due burger.
  12. 12Girate e poi mettete mezza sottiletta tra due burger.
  13. 13Per la salsa: yogurt greco, senape, salsa di soia, aglio, sale e dolcificante.
  14. 14Per la salsa: yogurt greco, senape, salsa di soia, aglio, sale e dolcificante.
  15. 15Per la salsa: yogurt greco, senape, salsa di soia, aglio, sale e dolcificante.
  16. 16Tagliate due fette di pomodoro e due di cipolla rossa.
  17. 17Tagliate due fette di pomodoro e due di cipolla rossa.
  18. 18Tagliate due fette di pomodoro e due di cipolla rossa.
  19. 19Ora montate i vostri panini con una bella foglia di lattuga sulla base.
  20. 20Ora montate i vostri panini con una bella foglia di lattuga sulla base.
  21. 21Ora montate i vostri panini con una bella foglia di lattuga sulla base.

Ingredients

  • 2 panini da burger
  • 2 panini da burger
  • 2 panini da burger
  • 100 g macinato di manzo scelto
  • 100 g macinato di manzo scelto
  • 100 g macinato di manzo scelto
  • 150 g macinato di petto di pollo
  • 150 g macinato di petto di pollo
  • 150 g macinato di petto di pollo
  • 1 sottiletta light
  • 1 sottiletta light
  • 1 sottiletta light
  • 1 pizzico aglio
  • 1 pizzico aglio
  • 1 pizzico aglio
  • 1 pizzico sale
  • 1 pizzico sale
  • 1 pizzico sale
  • 2 fette pomodoro
  • 2 fette pomodoro
  • 2 fette pomodoro
  • 2 fette cipolla
  • 2 fette cipolla
  • 2 fette cipolla
  • 1 foglia insalata
  • 1 foglia insalata
  • 1 foglia insalata
  • 50 g yogurt greco 0%
  • 50 g yogurt greco 0%
  • 50 g yogurt greco 0%
  • 1 punta di cucchiaino senape
  • 1 punta di cucchiaino senape
  • 1 punta di cucchiaino senape
  • 10 ml salsa di soia
  • 10 ml salsa di soia
  • 10 ml salsa di soia
  • 1 pizzico pepe
  • 1 pizzico pepe
  • 1 pizzico pepe
  • 5 gocce dolcificante 0
  • 5 gocce dolcificante 0
  • 5 gocce dolcificante 0

Equipment

padellacucchiaiocoltellospatola