Serves 1
Directions
- 1Mettre 3 cuillères à soupe de flocons d'avoine dans un bol.
- 2Ajouter 1 cuillère à café de graines de chia.
- 3Ajouter 2 gouttes de sucrant vanille.
- 4Ajouter 1 cuillère à café de cacao non sucré.
- 5Verser un petit espresso.
- 6Mélanger bien le tout.
- 7Ajouter un carré de chocolat noir 70% fondu au micro-ondes sur le dessus.
- 8Dans un autre petit récipient, mettre 3 cuillères à soupe de yaourt grec.
- 9Ajouter 2 gouttes de sucrant à la vanille au yaourt grec (facultatif).
- 10Mélanger le yaourt grec et l'étaler sur la préparation.
- 11Mettre au frais toute la nuit.
- 12Le lendemain matin, saupoudrer le tiramisu de cacao non sucré.
- 13Faire un cœur au centre avec une cuillère ou un ustensile.
Ingredients
- 3 cas flocons d'avoine
- 1 cac graines de chia
- 2 gouttes sucrant vanille
- 1 cac cacao non sucré
- 1 espresso
- 1 carré chocolat noir 70%
- 3 cas yaourt grec
- 2 gouttes sucrant
Equipment
bolcuillèrepetit récipient
Tips
- La préparation se fait la veille et repose au frais toute la nuit.
- Le sucrant à la vanille dans le yaourt grec est facultatif.
- Le chocolat noir fondu apporte une touche craquante au centre.
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