Vistas pavasara rullīšu bļoda

Serves 2
tiktok.com

Directions

  1. 1Plāni sagrieziet gurķus, sasmalciniet salātus, sagrieziet burkānus kubiņos un sasmalciniet ķiplokus.
  2. 2Plāni sagrieziet gurķus, sasmalciniet salātus, sagrieziet burkānus kubiņos un sasmalciniet ķiplokus.
  3. 3Plāni sagrieziet gurķus, sasmalciniet salātus, sagrieziet burkānus kubiņos un sasmalciniet ķiplokus.
  4. 4Verdošā ūdens katlā pagatavojiet vermicelli nūdeles.
  5. 5Verdošā ūdens katlā pagatavojiet vermicelli nūdeles.
  6. 6Verdošā ūdens katlā pagatavojiet vermicelli nūdeles.
  7. 7Kad nūdeles ir pagatavotas, nekavējoties iemērciet tās bļodā ar aukstu ūdeni.
  8. 8Kad nūdeles ir pagatavotas, nekavējoties iemērciet tās bļodā ar aukstu ūdeni.
  9. 9Kad nūdeles ir pagatavotas, nekavējoties iemērciet tās bļodā ar aukstu ūdeni.
  10. 10Nūdeles nokāš no ūdens, kad tās ir atdzisušas, un atlieciet malā.
  11. 11Nūdeles nokāš no ūdens, kad tās ir atdzisušas, un atlieciet malā.
  12. 12Nūdeles nokāš no ūdens, kad tās ir atdzisušas, un atlieciet malā.
  13. 13Garšojiet vistas gaļu ar sāli un pipariem pēc garšas.
  14. 14Garšojiet vistas gaļu ar sāli un pipariem pēc garšas.
  15. 15Garšojiet vistas gaļu ar sāli un pipariem pēc garšas.
  16. 16Pannā uz vidējas uguns, kas pārklāta ar eļļas aerosolu, pagatavojiet vistas augšstilbus.
  17. 17Pannā uz vidējas uguns, kas pārklāta ar eļļas aerosolu, pagatavojiet vistas augšstilbus.
  18. 18Pannā uz vidējas uguns, kas pārklāta ar eļļas aerosolu, pagatavojiet vistas augšstilbus.
  19. 19Mazā bļodā sajauciet kopā olīveļļu, sasmalcinātus ķiplokus, hoisin mērci, zemesriekstu sviestu, ūdeni un čili pastu, lai pagatavotu mērci.
  20. 20Mazā bļodā sajauciet kopā olīveļļu, sasmalcinātus ķiplokus, hoisin mērci, zemesriekstu sviestu, ūdeni un čili pastu, lai pagatavotu mērci.
  21. 21Mazā bļodā sajauciet kopā olīveļļu, sasmalcinātus ķiplokus, hoisin mērci, zemesriekstu sviestu, ūdeni un čili pastu, lai pagatavotu mērci.
  22. 22Bļodā pievienojiet pusi no nūdelēm, salātiem, pupiņu dīgstiem, gurķiem, burkāniem, vistas augšstilbiem un mērci un baudiet!
  23. 23Bļodā pievienojiet pusi no nūdelēm, salātiem, pupiņu dīgstiem, gurķiem, burkāniem, vistas augšstilbiem un mērci un baudiet!
  24. 24Bļodā pievienojiet pusi no nūdelēm, salātiem, pupiņu dīgstiem, gurķiem, burkāniem, vistas augšstilbiem un mērci un baudiet!

Ingredients

  • 13 oz vistas augšstilbs, bez ādas, bez kauliem, neapstrādāts
  • 13 oz vistas augšstilbs, bez ādas, bez kauliem, neapstrādāts
  • 13 oz vistas augšstilbs, bez ādas, bez kauliem, neapstrādāts
  • pēc garšas sāls
  • pēc garšas sāls
  • pēc garšas sāls
  • pēc garšas pipari
  • pēc garšas pipari
  • pēc garšas pipari
  • 100 g rīsu vermicelli nūdeles nepagatavotas
  • 100 g rīsu vermicelli nūdeles nepagatavotas
  • 100 g rīsu vermicelli nūdeles nepagatavotas
  • 1 saišķis zaļo lapu salāti
  • 1 saišķis zaļo lapu salāti
  • 1 saišķis zaļo lapu salāti
  • 1.5 glāze pupiņu dīgsti
  • 1.5 glāze pupiņu dīgsti
  • 1.5 glāze pupiņu dīgsti
  • 2 Persiešu gurķi
  • 2 Persiešu gurķi
  • 2 Persiešu gurķi
  • 1 liels burkāns
  • 1 liels burkāns
  • 1 liels burkāns
  • 1 sekunde gatavošanas aerosols
  • 1 sekunde gatavošanas aerosols
  • 1 sekunde gatavošanas aerosols
  • 0.5 ēdamkarote olīveļļa
  • 0.5 ēdamkarote olīveļļa
  • 0.5 ēdamkarote olīveļļa
  • 2 daiviņas ķiploki, smalki sagriezti
  • 2 daiviņas ķiploki, smalki sagriezti
  • 2 daiviņas ķiploki, smalki sagriezti
  • 2.5 ēdamkarote hoisin mērce
  • 2.5 ēdamkarote hoisin mērce
  • 2.5 ēdamkarote hoisin mērce
  • 1.5 ēdamkarote gluda zemesriekstu sviests
  • 1.5 ēdamkarote gluda zemesriekstu sviests
  • 1.5 ēdamkarote gluda zemesriekstu sviests
  • 0.25 glāze ūdens
  • 0.25 glāze ūdens
  • 0.25 glāze ūdens
  • 1 tējkarote sambal čili pasta
  • 1 tējkarote sambal čili pasta
  • 1 tējkarote sambal čili pasta

Equipment

katlspannamazs bļodabļoda

Tips

  • Pavasara rullīši ir viens no labākajiem pārtikas produktiem svara zaudēšanai un muskuļu veidošanai.
  • Tie ir viegli pielāgojami, ļoti pildīgi un tos var piepildīt ar tonnām olbaltumvielu.
  • Ja jums ir grūti strādāt ar rīsu papīru, izmantojiet pavasara rullīšu bļodu.
  • Mērces biezumu var pielāgot ar vairāk vai mazāk ūdens.
Vistas pavasara rullīšu bļoda | Clip Recipe