Pasta saludable express
Directions
- 1Cocemos las espirales de lentejas en agua y sal. En el microondas haz la verdura.
- 2Cocemos las espirales de lentejas en agua y sal. En el microondas haz la verdura.
- 3Cocemos las espirales de lentejas en agua y sal. En el microondas haz la verdura.
- 4Escurre la pasta y añádele la verdura, sal, ajo y cebolla en polvo, las latas de atún escurridas y remueve.
- 5Escurre la pasta y añádele la verdura, sal, ajo y cebolla en polvo, las latas de atún escurridas y remueve.
- 6Escurre la pasta y añádele la verdura, sal, ajo y cebolla en polvo, las latas de atún escurridas y remueve.
- 7Sirve en un plato y ralla encima un huevo duro.
- 8Sirve en un plato y ralla encima un huevo duro.
- 9Sirve en un plato y ralla encima un huevo duro.
Ingredients
- 60 gr espirales de lenteja roja
- 60 gr espirales de lenteja roja
- 60 gr espirales de lenteja roja
- 130 gr espirales de lenteja roja hervidas
- 130 gr espirales de lenteja roja hervidas
- 130 gr espirales de lenteja roja hervidas
- 120 gr Verduras jardinera
- 120 gr Verduras jardinera
- 120 gr Verduras jardinera
- 2 latas de atún en aceite de oliva escurridas
- 2 latas de atún en aceite de oliva escurridas
- 2 latas de atún en aceite de oliva escurridas
- 0 ajo en polvo
- 0 ajo en polvo
- 0 ajo en polvo
- 1 huevo duro cocido
- 1 huevo duro cocido
- 1 huevo duro cocido
- 0 cebolla en polvo
- 0 cebolla en polvo
- 0 cebolla en polvo
- 0 sal
- 0 sal
- 0 sal
Equipment
microwavepotgrater