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Pollo Coreano Fit
12m
Serves 4
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Directions
1
Tagliare il petto di pollo a bocconcini.
2
Unire il pollo all'uovo e alle spezie, mescolare bene.
3
Impanare il pollo con la farina di mais.
4
Cuocere il pollo in friggitrice ad aria o forno ventilato a 200 gradi per 12 minuti.
5
Preparare la salsa in una padella larga con acqua, salsa di soia, mirin, miele, aglio e ketchup.
6
Cuocere la salsa a fuoco medio-alto finché non inizia a bollire e ad addensarsi.
7
Aggiungere il pollo alla salsa e amalgamare bene.
8
Decorare con il sesamo.
Ingredients
700 gr petto di pollo
1 uovo
45 gr amido di mais
0.3 gr dolcificante
2 gr paprika dolce
2 gr sale
2 gr pepe
2 gr zenzero in polvere
4 ml olio evo
50 ml salsa di soia
90 ml acqua
25 gr ketchup 0kcal
1 aglio in polvere o fresco schiacciato
20 ml aceto di riso o mirin
20 gr miele
1 sesamo
2 gr peperoncino
2 gr chili
Equipment
friggitrice ad aria o forno ventilato
padella
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