Directions

  1. 1Congelem la tonyina fresca per evitar intoxicacions i la descongelem just quan l'anem a consumir.
  2. 2Agafem una llesca de pa de pagès i li traiem la crosta.
  3. 3Tallem la molla a quadradets. Reserveu la crosta, per si un dia necessiteu pa ratllat, per exemple.
  4. 4En un bol, hi posem la molla del pa i hi ratllem a sobre els tomacons.
  5. 5També hi afegim un rajolí d'oli d'oliva.
  6. 6Mentre el pa es marina, marquem la tonyina per les quatre bandes.
  7. 7Perquè us quedi perfecta, l'impregnem prèviament d'oli i la posem en una paella ben calenta.
  8. 8Ha de quedar segellada per fora i crua per dins.
  9. 9Retirem la tonyina i a la mateixa paella donem un cop de calor al pa marinat.
  10. 10Tallem la tonyina, la salpebrem, i la servim amb el pa amanit

Ingredients

  • 1 tonyina fresca
  • 1 Una llesca de pa de pagès
  • 2 2 tomacons
  • 1 rajolí Oli d'oliva

Equipment

paellabol