Meal Prep Patates Poulet et Légumes

25m
Serves 1
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Directions

  1. 1Laver et peler les pommes de terre.
  2. 2Découper les pommes de terre en forme de frites.
  3. 3Disposer les frites sur une plaque de cuisson.
  4. 4Découper un oignon rouge et l'ajouter sur la plaque de cuisson avec les frites.
  5. 5Dans un bol, mélanger l'huile d'olive, le paprika fumé, les herbes de Provence et du poivre.
  6. 6Étaler le mélange sur les frites et l'oignon rouge.
  7. 7Mettre au four à 180 degrés pendant 25 minutes.
  8. 8Découper des morceaux de poulet.
  9. 9Découper un oignon et ajouter une cuillère à soupe de moutarde.
  10. 10Ajouter le poulet et l'oignon dans une poêle.
  11. 11Découper des poivrons (jaune, vert et rouge).
  12. 12Découper des champignons de Paris.
  13. 13Ajouter les poivrons et les champignons dans une poêle avec un peu d'huile d'olive.
  14. 14Réchauffer le tout.
  15. 15Servir les frites, le poulet et les légumes dans un récipient.

Ingredients

  • 1 pommes de terre
  • 1 oignon rouge
  • 1 huile d'olive
  • 1 cuillère à café paprika fumé
  • 1 cuillère à café herbes de Provence
  • 1 cuillère à café poivre
  • 1 morceaux de poulet
  • 1 oignon
  • 1 cuillère à soupe moutarde
  • 3 poivrons
  • 1 champignons de Paris

Equipment

fourbaking sheetknifebowlforkwooden spoonpan