Meal Prep Patates Poulet et Légumes

25 mins
Serves 1
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Directions

  1. 1Laver et peler les pommes de terre.
  2. 2Laver et peler les pommes de terre.
  3. 3Laver et peler les pommes de terre.
  4. 4Découper les pommes de terre en forme de frites.
  5. 5Découper les pommes de terre en forme de frites.
  6. 6Découper les pommes de terre en forme de frites.
  7. 7Disposer les frites sur une plaque de cuisson.
  8. 8Disposer les frites sur une plaque de cuisson.
  9. 9Disposer les frites sur une plaque de cuisson.
  10. 10Découper un oignon rouge et l'ajouter sur la plaque de cuisson avec les frites.
  11. 11Découper un oignon rouge et l'ajouter sur la plaque de cuisson avec les frites.
  12. 12Découper un oignon rouge et l'ajouter sur la plaque de cuisson avec les frites.
  13. 13Dans un bol, mélanger l'huile d'olive, le paprika fumé, les herbes de Provence et du poivre.
  14. 14Dans un bol, mélanger l'huile d'olive, le paprika fumé, les herbes de Provence et du poivre.
  15. 15Dans un bol, mélanger l'huile d'olive, le paprika fumé, les herbes de Provence et du poivre.
  16. 16Étaler le mélange sur les frites et l'oignon rouge.
  17. 17Étaler le mélange sur les frites et l'oignon rouge.
  18. 18Étaler le mélange sur les frites et l'oignon rouge.
  19. 19Mettre au four à 180 degrés pendant 25 minutes.
  20. 20Mettre au four à 180 degrés pendant 25 minutes.
  21. 21Mettre au four à 180 degrés pendant 25 minutes.
  22. 22Découper des morceaux de poulet.
  23. 23Découper des morceaux de poulet.
  24. 24Découper des morceaux de poulet.
  25. 25Découper un oignon et ajouter une cuillère à soupe de moutarde.
  26. 26Découper un oignon et ajouter une cuillère à soupe de moutarde.
  27. 27Découper un oignon et ajouter une cuillère à soupe de moutarde.
  28. 28Ajouter le poulet et l'oignon dans une poêle.
  29. 29Ajouter le poulet et l'oignon dans une poêle.
  30. 30Ajouter le poulet et l'oignon dans une poêle.
  31. 31Découper des poivrons (jaune, vert et rouge).
  32. 32Découper des poivrons (jaune, vert et rouge).
  33. 33Découper des poivrons (jaune, vert et rouge).
  34. 34Découper des champignons de Paris.
  35. 35Découper des champignons de Paris.
  36. 36Découper des champignons de Paris.
  37. 37Ajouter les poivrons et les champignons dans une poêle avec un peu d'huile d'olive.
  38. 38Ajouter les poivrons et les champignons dans une poêle avec un peu d'huile d'olive.
  39. 39Ajouter les poivrons et les champignons dans une poêle avec un peu d'huile d'olive.
  40. 40Réchauffer le tout.
  41. 41Réchauffer le tout.
  42. 42Réchauffer le tout.
  43. 43Servir les frites, le poulet et les légumes dans un récipient.
  44. 44Servir les frites, le poulet et les légumes dans un récipient.
  45. 45Servir les frites, le poulet et les légumes dans un récipient.

Ingredients

  • 1 pommes de terre
  • 1 pommes de terre
  • 1 pommes de terre
  • 1 oignon rouge
  • 1 oignon rouge
  • 1 oignon rouge
  • 1 huile d'olive
  • 1 huile d'olive
  • 1 huile d'olive
  • 1 cuillère à café paprika fumé
  • 1 cuillère à café paprika fumé
  • 1 cuillère à café paprika fumé
  • 1 cuillère à café herbes de Provence
  • 1 cuillère à café herbes de Provence
  • 1 cuillère à café herbes de Provence
  • 1 cuillère à café poivre
  • 1 cuillère à café poivre
  • 1 cuillère à café poivre
  • 1 morceaux de poulet
  • 1 morceaux de poulet
  • 1 morceaux de poulet
  • 1 oignon
  • 1 oignon
  • 1 oignon
  • 1 cuillère à soupe moutarde
  • 1 cuillère à soupe moutarde
  • 1 cuillère à soupe moutarde
  • 3 poivrons
  • 3 poivrons
  • 3 poivrons
  • 1 champignons de Paris
  • 1 champignons de Paris
  • 1 champignons de Paris

Equipment

fourbaking sheetknifebowlforkwooden spoonpan