Kórejský grilovaný kurací šalát

Serves 1
tiktok.com

Directions

  1. 1Zmiešajte 2 lb kuracieho mäsa s avokádovým olejom, 1 lyžičkou cesnakového prášku, 1 lyžičkou cibuľového prášku, 1 lyžičkou sladkej papriky, 1/4 lyžičky kajenského korenia a čili vločkami.
  2. 2Dobre vmasírujte korenie do kurčaťa.
  3. 3Pečte kurča pri 400F (200C) 36-40 minút, alebo použite už upečené kurča.
  4. 4Kým sa kurča pečie, pripravte omáčku zmiešaním 2 lyžíc gochujang, 2 lyžíc ryžového octu, šťavy z 1 limetky, 1 lyžičky opečeného sezamového oleja, 1 lyžice sójovej omáčky alebo kokosových aminoskupín, 1/3 šálky gréckeho jogurtu, 2 lyžíc majonézy a 1 lyžičky medu.
  5. 5Zmes blendujte do hladka, ochutnajte a podľa potreby upravte.
  6. 6Jemne nakrájajte 2-3 perzské uhorky a 3 jarné cibuľky.
  7. 7Nasekáte veľa čerstvého koriandra.
  8. 8Keď je kurča hotové a vychladnuté, natrhajte ho alebo nakrájajte.
  9. 9Vmiešajte kurča do omáčky spolu s uhorkami, jarnými cibuľkami a koriandrom.
  10. 10Posypte opečenými sezamovými semiačkami, drvenými arašidmi alebo kešu orieškami pre chrumkavosť.
  11. 11Servírujte podľa chuti.

Ingredients

  • 2 lb kuracie mäso nakrájané na kocky
  • drizzle avokádový olej
  • 1 tsp cesnakový prášok
  • 1 tsp cibuľový prášok
  • 1 tsp sladká paprika
  • 0.25 tsp kajenské korenie
  • čili vločky
  • 2 tbsp gochujang
  • 2 tbsp ryžový ocot
  • 1 šťava z limetky
  • 1 tsp opražený sezamový olej
  • 1 tbsp sójová omáčka alebo kokosové aminoskupiny
  • 0.33 cup grécky jogurt
  • 2 tbsp majonéza
  • 1 tsp med (klasický alebo s nízkym obsahom cukru)
  • 2 perzské uhorky
  • 3 jarné cibuľky (scallions)
  • lots čerstvý koriander
  • opražené sezamové semiačka
  • drvené arašidy
  • kešu

Equipment

malý kuchynský robot alebo miskarúra

Tips

  • Použite zvyšky alebo grilované kurča na úsporu času.
  • Množstvo koriandra si prispôsobte podľa chuti (od 2 do 4 lyžíc).
  • Servírujte samotné, na šalátových listoch, v wrapových plackách alebo s nízkosacharidovými krekrami.