Directions
- 1Préparer la marinade en mélangeant le fromage blanc, le cheddar râpé, la sauce forte, le vinaigre de cidre, le paprika fumé, l'ail en poudre, le sel et le poivre.
- 2Préparer la panure en écrasant les cornflakes et en les mélangeant avec le curry, le cumin, l'oignon en poudre, le sel et le poivre.
- 3Tremper les tenders de poulet dans la marinade.
- 4Enrober les tenders dans la panure.
- 5Vaporiser un peu d'huile d'olive dans l'air fryer.
- 6Cuire les tenders dans l'air fryer à 195°C pendant 12 minutes.
Ingredients
- 400 g filets de poulet
- 100 g fromage blanc 0%
- 25 g cheddar râpé
- 2 c. à soupe sauce forte
- 1 c. à soupe vinaigre de cidre
- 1 c. à café paprika fumé
- 1 c. à café ail en poudre
- 0.5 c. à café sel & poivre
- 100 g cornflakes nature
- 1 c. à café curry doux ou colombo
- 1 c. à café cumin moulu
- 1 c. à café oignon en poudre
- 1 coup de spray huile d'olive
Equipment
air fryer
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