Chicken Tikka Masala Fit

Serves 4
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Directions

  1. 1Mettere il petto di pollo tagliato a pezzi in una ciotola.
  2. 2Mettere il petto di pollo tagliato a pezzi in una ciotola.
  3. 3Mettere il petto di pollo tagliato a pezzi in una ciotola.
  4. 4Aggiungere lo yogurt al pollo.
  5. 5Aggiungere lo yogurt al pollo.
  6. 6Aggiungere lo yogurt al pollo.
  7. 7Aggiungere la paprika al pollo.
  8. 8Aggiungere la paprika al pollo.
  9. 9Aggiungere la paprika al pollo.
  10. 10Aggiungere il garam masala al pollo.
  11. 11Aggiungere il garam masala al pollo.
  12. 12Aggiungere il garam masala al pollo.
  13. 13Aggiungere il cumino al pollo.
  14. 14Aggiungere il cumino al pollo.
  15. 15Aggiungere il cumino al pollo.
  16. 16Aggiungere la curcuma al pollo.
  17. 17Aggiungere la curcuma al pollo.
  18. 18Aggiungere la curcuma al pollo.
  19. 19Aggiungere il pesto di aglio e zenzero al pollo.
  20. 20Aggiungere il pesto di aglio e zenzero al pollo.
  21. 21Aggiungere il pesto di aglio e zenzero al pollo.
  22. 22Spremere un goccio di limone sul pollo.
  23. 23Spremere un goccio di limone sul pollo.
  24. 24Spremere un goccio di limone sul pollo.
  25. 25Mescolare bene tutti gli ingredienti con il pollo per la marinatura.
  26. 26Mescolare bene tutti gli ingredienti con il pollo per la marinatura.
  27. 27Mescolare bene tutti gli ingredienti con il pollo per la marinatura.
  28. 28Mettere un goccio d'olio in padella.
  29. 29Mettere un goccio d'olio in padella.
  30. 30Mettere un goccio d'olio in padella.
  31. 31Rosolare il pollo marinato in padella.
  32. 32Rosolare il pollo marinato in padella.
  33. 33Rosolare il pollo marinato in padella.
  34. 34Recuperare la salsa rimasta nella ciotola con un goccio d'acqua e aggiungerla al pollo in padella.
  35. 35Recuperare la salsa rimasta nella ciotola con un goccio d'acqua e aggiungerla al pollo in padella.
  36. 36Recuperare la salsa rimasta nella ciotola con un goccio d'acqua e aggiungerla al pollo in padella.
  37. 37Togliere il pollo dalla padella e metterlo da parte una volta che raggiunge la consistenza desiderata.
  38. 38Togliere il pollo dalla padella e metterlo da parte una volta che raggiunge la consistenza desiderata.
  39. 39Togliere il pollo dalla padella e metterlo da parte una volta che raggiunge la consistenza desiderata.
  40. 40Aggiungere le cipolle tagliate in padella.
  41. 41Aggiungere le cipolle tagliate in padella.
  42. 42Aggiungere le cipolle tagliate in padella.
  43. 43Aggiungere il pesto di aglio e zenzero con le cipolle.
  44. 44Aggiungere il pesto di aglio e zenzero con le cipolle.
  45. 45Aggiungere il pesto di aglio e zenzero con le cipolle.
  46. 46Rosolare i peperoni per un paio di minuti in padella.
  47. 47Rosolare i peperoni per un paio di minuti in padella.
  48. 48Rosolare i peperoni per un paio di minuti in padella.
  49. 49Unire la passata di pomodoro in padella.
  50. 50Unire la passata di pomodoro in padella.
  51. 51Unire la passata di pomodoro in padella.
  52. 52Riaggiungere il pollo in padella con la salsa e cuocere per altri 10 minuti.
  53. 53Riaggiungere il pollo in padella con la salsa e cuocere per altri 10 minuti.
  54. 54Riaggiungere il pollo in padella con la salsa e cuocere per altri 10 minuti.
  55. 55Servire il Chicken Tikka Masala in una ciotola.
  56. 56Servire il Chicken Tikka Masala in una ciotola.
  57. 57Servire il Chicken Tikka Masala in una ciotola.

Ingredients

  • 300 g petto di pollo
  • 300 g petto di pollo
  • 300 g petto di pollo
  • 100 g yogurt greco 0%
  • 100 g yogurt greco 0%
  • 100 g yogurt greco 0%
  • 1 cucchiaino paprika
  • 1 cucchiaino paprika
  • 1 cucchiaino paprika
  • 1 cucchiaino garam masala
  • 1 cucchiaino garam masala
  • 1 cucchiaino garam masala
  • 1 cucchiaino curcuma
  • 1 cucchiaino curcuma
  • 1 cucchiaino curcuma
  • 1 cucchiaino cumino
  • 1 cucchiaino cumino
  • 1 cucchiaino cumino
  • 0.5 mezzo limone succo di limone
  • 0.5 mezzo limone succo di limone
  • 0.5 mezzo limone succo di limone
  • qb sale
  • qb sale
  • qb sale
  • 0.5 mezza cipolla
  • 0.5 mezza cipolla
  • 0.5 mezza cipolla
  • 1 cucchiaino pesto di aglio e zenzero
  • 1 cucchiaino pesto di aglio e zenzero
  • 1 cucchiaino pesto di aglio e zenzero
  • 1 uno peperoni gialli, verdi e rossi
  • 1 uno peperoni gialli, verdi e rossi
  • 1 uno peperoni gialli, verdi e rossi
  • 1 cucchiaio olio evo
  • 1 cucchiaio olio evo
  • 1 cucchiaio olio evo
  • 200 ml passata di pomodoro
  • 200 ml passata di pomodoro
  • 200 ml passata di pomodoro
  • 50 ml latte di cocco
  • 50 ml latte di cocco
  • 50 ml latte di cocco

Equipment

padellaciotolaspatolacucchiaio