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Pollo Coreano Fit
12m
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Directions
1
Tagliare il petto di pollo a bocconcini.
2
Unire il pollo all'uovo e alle spezie (paprika dolce, chili, peperoncino, sale, pepe, zenzero in polvere) mescolando bene.
3
Impanare il pollo con l'amido di mais.
4
Cuocere in friggitrice ad aria o in forno ventilato a 200° per 12 minuti, spruzzando con 4 ml di olio evo.
5
Preparare la salsa in una padella larga con acqua, salsa di soia, mirin, aglio e ketchup 0.
6
Cuocere la salsa a fuoco medio alto finché non inizia a bollire e ad addensarsi.
7
Aggiungere il pollo alla salsa e amalgamare bene.
8
Decorare con sesamo.
Ingredients
700 gr petto di pollo
1 uovo
45 gr amido di mais
0.3 gr dolcificante
2 gr paprika dolce
2 gr sale
2 gr pepe
2 gr zenzero in polvere
4 ml olio evo
50 ml salsa di soia
90 ml acqua
25 gr ketchup 0
2 gr aglio in polvere o fresco schiacciato
20 ml aceto di riso o mirin
20 gr miele
1 sesamo
2 gr peperoncino
2 gr Chili
Equipment
coltello
padella
friggitrice ad aria o forno ventilato
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