Pollo Coreano Fit

12m
Serves 1
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Directions

  1. 1Tagliare il petto di pollo a bocconcini.
  2. 2Unire il pollo all'uovo e alle spezie (paprika dolce, chili, peperoncino, sale, pepe, zenzero in polvere) mescolando bene.
  3. 3Impanare il pollo con l'amido di mais.
  4. 4Cuocere in friggitrice ad aria o in forno ventilato a 200° per 12 minuti, spruzzando con 4 ml di olio evo.
  5. 5Preparare la salsa in una padella larga con acqua, salsa di soia, mirin, aglio e ketchup 0.
  6. 6Cuocere la salsa a fuoco medio alto finché non inizia a bollire e ad addensarsi.
  7. 7Aggiungere il pollo alla salsa e amalgamare bene.
  8. 8Decorare con sesamo.

Ingredients

  • 700 gr petto di pollo
  • 1 uovo
  • 45 gr amido di mais
  • 0.3 gr dolcificante
  • 2 gr paprika dolce
  • 2 gr sale
  • 2 gr pepe
  • 2 gr zenzero in polvere
  • 4 ml olio evo
  • 50 ml salsa di soia
  • 90 ml acqua
  • 25 gr ketchup 0
  • 2 gr aglio in polvere o fresco schiacciato
  • 20 ml aceto di riso o mirin
  • 20 gr miele
  • 1 sesamo
  • 2 gr peperoncino
  • 2 gr Chili

Equipment

coltellopadellafriggitrice ad aria o forno ventilato