Comida alta en proteínas y baja en calorías

12 mins
Serves 1
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Directions

  1. 1Poner en una sartén calabacín, cebolla, pimientos, un poco de sal y tapar hasta que se haga.
  2. 2Poner en una sartén calabacín, cebolla, pimientos, un poco de sal y tapar hasta que se haga.
  3. 3Poner en una sartén calabacín, cebolla, pimientos, un poco de sal y tapar hasta que se haga.
  4. 4Añadir carne picada de pollo o pavo, sal y pimienta, mezclar y tapar de nuevo.
  5. 5Añadir carne picada de pollo o pavo, sal y pimienta, mezclar y tapar de nuevo.
  6. 6Añadir carne picada de pollo o pavo, sal y pimienta, mezclar y tapar de nuevo.
  7. 7Añadir tomate natural y una cucharada de queso crema, mezclar.
  8. 8Añadir tomate natural y una cucharada de queso crema, mezclar.
  9. 9Añadir tomate natural y una cucharada de queso crema, mezclar.
  10. 10Añadir orégano y mezclar.
  11. 11Añadir orégano y mezclar.
  12. 12Añadir orégano y mezclar.
  13. 13Hacer dos huecos y añadir dos huevos.
  14. 14Hacer dos huecos y añadir dos huevos.
  15. 15Hacer dos huecos y añadir dos huevos.
  16. 16Añadir dados de queso de cabra, tapar hasta que se haga.
  17. 17Añadir dados de queso de cabra, tapar hasta que se haga.
  18. 18Añadir dados de queso de cabra, tapar hasta que se haga.
  19. 19Hacer dados de pan de molde y freírlos en la freidora de aire con un poco de aceite.
  20. 20Hacer dados de pan de molde y freírlos en la freidora de aire con un poco de aceite.
  21. 21Hacer dados de pan de molde y freírlos en la freidora de aire con un poco de aceite.
  22. 22Añadir los dados de pan a la sartén y servir.
  23. 23Añadir los dados de pan a la sartén y servir.
  24. 24Añadir los dados de pan a la sartén y servir.

Ingredients

  • 1 calabacín
  • 1 calabacín
  • 1 calabacín
  • 1 cebolla
  • 1 cebolla
  • 1 cebolla
  • 1 pimientos
  • 1 pimientos
  • 1 pimientos
  • 1 carne picada
  • 1 carne picada
  • 1 carne picada
  • 2 huevo
  • 2 huevo
  • 2 huevo
  • 1 cucharada queso crema
  • 1 cucharada queso crema
  • 1 cucharada queso crema
  • 1 dados de queso de cabra
  • 1 dados de queso de cabra
  • 1 dados de queso de cabra
  • 1 sal
  • 1 sal
  • 1 sal
  • 1 pimienta negra
  • 1 pimienta negra
  • 1 pimienta negra
  • 1 orégano
  • 1 orégano
  • 1 orégano
  • 1 aceite de oliva virgen extra (AOVE)
  • 1 aceite de oliva virgen extra (AOVE)
  • 1 aceite de oliva virgen extra (AOVE)
  • 1 pan de molde
  • 1 pan de molde
  • 1 pan de molde

Equipment

sarténfreidora de airecucharacuchillo