Hamburguesas de Pollo y Brócoli SIN Harinas

12 mins
Serves 2
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Directions

  1. 1Cortar el pollo en cuadrados pequeños.
  2. 2Cortar el pollo en cuadrados pequeños.
  3. 3Cortar el pollo en cuadrados pequeños.
  4. 4Mezclar en un bol los huevos, el brócoli, el queso, la sal y la pimienta.
  5. 5Mezclar en un bol los huevos, el brócoli, el queso, la sal y la pimienta.
  6. 6Mezclar en un bol los huevos, el brócoli, el queso, la sal y la pimienta.
  7. 7Calentar una sartén con aceite de oliva virgen extra.
  8. 8Calentar una sartén con aceite de oliva virgen extra.
  9. 9Calentar una sartén con aceite de oliva virgen extra.
  10. 10Añadir la mezcla a la sartén, formando hamburguesas.
  11. 11Añadir la mezcla a la sartén, formando hamburguesas.
  12. 12Añadir la mezcla a la sartén, formando hamburguesas.
  13. 13Tapar la sartén y dejar cocinar a fuego medio/bajo durante 5 minutos.
  14. 14Tapar la sartén y dejar cocinar a fuego medio/bajo durante 5 minutos.
  15. 15Tapar la sartén y dejar cocinar a fuego medio/bajo durante 5 minutos.
  16. 16Dar la vuelta a las hamburguesas y tapar la sartén de nuevo.
  17. 17Dar la vuelta a las hamburguesas y tapar la sartén de nuevo.
  18. 18Dar la vuelta a las hamburguesas y tapar la sartén de nuevo.
  19. 19Dejar cocinar durante otros 4 o 5 minutos.
  20. 20Dejar cocinar durante otros 4 o 5 minutos.
  21. 21Dejar cocinar durante otros 4 o 5 minutos.

Ingredients

  • 300 gr pollo
  • 300 gr pollo
  • 300 gr pollo
  • 100 gr brócoli rallado
  • 100 gr brócoli rallado
  • 100 gr brócoli rallado
  • 60 gr queso rallado
  • 60 gr queso rallado
  • 60 gr queso rallado
  • 0 sal
  • 0 sal
  • 0 sal
  • 0 pimienta
  • 0 pimienta
  • 0 pimienta
  • 2 huevos
  • 2 huevos
  • 2 huevos
  • 3 cucharadas aceite de oliva virgen extra
  • 3 cucharadas aceite de oliva virgen extra
  • 3 cucharadas aceite de oliva virgen extra

Equipment

cuchillobolsarténespátula
Hamburguesas de Pollo y Brócoli SIN Harinas | Clip Recipe