Directions
- 1Quebre um ovo em uma tigela.
- 2Adicione uma colher de sopa bem cheia de farinha de aveia (ou farelo, ou farinha de amêndoas para low carb).
- 3Acrescente uma colher de chá de fermento.
- 4Adicione uma pitada de sal.
- 5Coloque uma dose de whey protein isolate sabor neutro da Pura Vida.
- 6Misture bem até a massa ficar bonita.
- 7Unte uma tigela ou uma forma que possa ir ao forno.
- 8Despeje a massa na forma.
- 9Asse na airfryer a 150 graus por 10 minutos.
Ingredients
- 1 ovo
- 1 colher de sopa bem cheia farinha de aveia
- 1 colher de chá fermento
- 1 pitada sal
- 1 dose whey protein isolate sabor neutro da Pura Vida
Equipment
tigelaforma que pode ir ao fornoairfryer
Tips
- Para versão low carb, use farinha de amêndoas na mesma quantidade da farinha de aveia.
- O whey isolado tem mais que o dobro da concentração de proteína, menos gordura e carboidratos que o leite em pó.
- O whey isolado é praticamente zero lactose, facilitando a digestão para quem tem sensibilidade.
- Asse no forno pré aquecido a 180°C por 10-15 minutos como alternativa à airfryer.
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