Mug cake cookie healthy 129kcal

1 mins
Serves 2
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Directions

  1. 1Mélanger deux cuillères à soupe de farine, une cuillère à soupe de flocons d'avoine, une cuillère à café de sirop d'érable, un oeuf, une cuillère à café d'huile végétale, un quart de cuillère à café de fleur d'oranger, un quart de cuillère à café de levure chimique, une pincée de sel et une cuillère à soupe de pépites de chocolat noir.
  2. 2Mélanger deux cuillères à soupe de farine, une cuillère à soupe de flocons d'avoine, une cuillère à café de sirop d'érable, un oeuf, une cuillère à café d'huile végétale, un quart de cuillère à café de fleur d'oranger, un quart de cuillère à café de levure chimique, une pincée de sel et une cuillère à soupe de pépites de chocolat noir.
  3. 3Mélanger deux cuillères à soupe de farine, une cuillère à soupe de flocons d'avoine, une cuillère à café de sirop d'érable, un oeuf, une cuillère à café d'huile végétale, un quart de cuillère à café de fleur d'oranger, un quart de cuillère à café de levure chimique, une pincée de sel et une cuillère à soupe de pépites de chocolat noir.
  4. 4Diviser la pâte en deux et mettre dans deux ramequins.
  5. 5Diviser la pâte en deux et mettre dans deux ramequins.
  6. 6Diviser la pâte en deux et mettre dans deux ramequins.
  7. 7Cuire au micro-ondes pendant 45 secondes.
  8. 8Cuire au micro-ondes pendant 45 secondes.
  9. 9Cuire au micro-ondes pendant 45 secondes.

Ingredients

  • 2 cuillères à soupe farine
  • 2 cuillères à soupe farine
  • 2 cuillères à soupe farine
  • 1 cuillère à soupe flocons d'avoine
  • 1 cuillère à soupe flocons d'avoine
  • 1 cuillère à soupe flocons d'avoine
  • 1 cuillère à café sirop d'érable
  • 1 cuillère à café sirop d'érable
  • 1 cuillère à café sirop d'érable
  • 1 oeuf
  • 1 oeuf
  • 1 oeuf
  • 1 cuillère à café huile végétale
  • 1 cuillère à café huile végétale
  • 1 cuillère à café huile végétale
  • 0.25 cuillère à café fleur d'oranger
  • 0.25 cuillère à café fleur d'oranger
  • 0.25 cuillère à café fleur d'oranger
  • 0.25 cuillère à café levure chimique
  • 0.25 cuillère à café levure chimique
  • 0.25 cuillère à café levure chimique
  • 1 pincée sel
  • 1 pincée sel
  • 1 pincée sel
  • 1 cuillère à soupe pépites de chocolat noir
  • 1 cuillère à soupe pépites de chocolat noir
  • 1 cuillère à soupe pépites de chocolat noir

Equipment

ramequinsmicrowave