Crunchy & Creamy Pasta Protein Salat

20 mins
Serves 1
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Directions

  1. 1Die Pasta nach Packungsangabe kochen und mit Knoblauchpulver, Zwiebelgranulat, Paprikapulver edelsüß, Cumin, Zimt, Garam Masala, braunem Zucker, Liquid Smoke, Ketchup, Öl und Salz vermengen.
  2. 2Die Pasta nach Packungsangabe kochen und mit Knoblauchpulver, Zwiebelgranulat, Paprikapulver edelsüß, Cumin, Zimt, Garam Masala, braunem Zucker, Liquid Smoke, Ketchup, Öl und Salz vermengen.
  3. 3Die Pasta nach Packungsangabe kochen und mit Knoblauchpulver, Zwiebelgranulat, Paprikapulver edelsüß, Cumin, Zimt, Garam Masala, braunem Zucker, Liquid Smoke, Ketchup, Öl und Salz vermengen.
  4. 4Die vermengte Pasta auf einem Backblech verteilen und für circa 15-20 Minuten bei 180 Grad Ober-/Unterhitze backen, zwischendurch wenden.
  5. 5Die vermengte Pasta auf einem Backblech verteilen und für circa 15-20 Minuten bei 180 Grad Ober-/Unterhitze backen, zwischendurch wenden.
  6. 6Die vermengte Pasta auf einem Backblech verteilen und für circa 15-20 Minuten bei 180 Grad Ober-/Unterhitze backen, zwischendurch wenden.
  7. 7Den Räuchertofu würfeln, knusprig anbraten und mit Sojasoße, Ahornsirup und Paprikapulver durchschwenken.
  8. 8Den Räuchertofu würfeln, knusprig anbraten und mit Sojasoße, Ahornsirup und Paprikapulver durchschwenken.
  9. 9Den Räuchertofu würfeln, knusprig anbraten und mit Sojasoße, Ahornsirup und Paprikapulver durchschwenken.
  10. 10Alle Zutaten für das Dressing (Skyr-Alternative, Tk Dill, Tk Petersilie, Saft 1/2 Zitrone, Salz/Pfeffer, Gurkenwasser, geriebene Knoblauchzehen) verrühren.
  11. 11Alle Zutaten für das Dressing (Skyr-Alternative, Tk Dill, Tk Petersilie, Saft 1/2 Zitrone, Salz/Pfeffer, Gurkenwasser, geriebene Knoblauchzehen) verrühren.
  12. 12Alle Zutaten für das Dressing (Skyr-Alternative, Tk Dill, Tk Petersilie, Saft 1/2 Zitrone, Salz/Pfeffer, Gurkenwasser, geriebene Knoblauchzehen) verrühren.
  13. 13Alle vorbereiteten Zutaten zusammen mit Gemüse deiner Wahl in eine Schüssel geben und gut verrühren.
  14. 14Alle vorbereiteten Zutaten zusammen mit Gemüse deiner Wahl in eine Schüssel geben und gut verrühren.
  15. 15Alle vorbereiteten Zutaten zusammen mit Gemüse deiner Wahl in eine Schüssel geben und gut verrühren.
  16. 16Genießen.
  17. 17Genießen.
  18. 18Genießen.

Ingredients

  • 400 g Skyr-Alternative
  • 400 g Skyr-Alternative
  • 400 g Skyr-Alternative
  • 0.33 Packung Tk Dill
  • 0.33 Packung Tk Dill
  • 0.33 Packung Tk Dill
  • 0.33 Packung Tk Petersilie
  • 0.33 Packung Tk Petersilie
  • 0.33 Packung Tk Petersilie
  • 0.5 Zitrone
  • 0.5 Zitrone
  • 0.5 Zitrone
  • nach Geschmack Salz/Pfeffer
  • nach Geschmack Salz/Pfeffer
  • nach Geschmack Salz/Pfeffer
  • 5 El Gurkenwasser
  • 5 El Gurkenwasser
  • 5 El Gurkenwasser
  • 2 geriebene Knoblauchzehen
  • 2 geriebene Knoblauchzehen
  • 2 geriebene Knoblauchzehen
  • 300 g Proteinpasta (ungekocht)
  • 300 g Proteinpasta (ungekocht)
  • 300 g Proteinpasta (ungekocht)
  • 1 Tl Knoblauchpulver
  • 1 Tl Knoblauchpulver
  • 1 Tl Knoblauchpulver
  • 1 Tl Zwiebelgranulat
  • 1 Tl Zwiebelgranulat
  • 1 Tl Zwiebelgranulat
  • 1 Tl Paprikapulver edelsüß
  • 1 Tl Paprikapulver edelsüß
  • 1 Tl Paprikapulver edelsüß
  • 0.5 Tl Cumin
  • 0.5 Tl Cumin
  • 0.5 Tl Cumin
  • 0.25 Tl Zimt
  • 0.25 Tl Zimt
  • 0.25 Tl Zimt
  • 0.5 Tl Garam Masala
  • 0.5 Tl Garam Masala
  • 0.5 Tl Garam Masala
  • 2 Tl brauner Zucker
  • 2 Tl brauner Zucker
  • 2 Tl brauner Zucker
  • 1 Tl Liquid Smoke
  • 1 Tl Liquid Smoke
  • 1 Tl Liquid Smoke
  • 1 El Ketchup
  • 1 El Ketchup
  • 1 El Ketchup
  • 2 El Öl
  • 2 El Öl
  • 2 El Öl
  • 1 Tl Salz
  • 1 Tl Salz
  • 1 Tl Salz
  • 400 g Räuchertofu
  • 400 g Räuchertofu
  • 400 g Räuchertofu
  • 2 El Sojasoße
  • 2 El Sojasoße
  • 2 El Sojasoße
  • 1 El Ahornsirup
  • 1 El Ahornsirup
  • 1 El Ahornsirup
  • 2 Tl Paprikapulver
  • 2 Tl Paprikapulver
  • 2 Tl Paprikapulver
  • deiner Wahl Gemüse
  • deiner Wahl Gemüse
  • deiner Wahl Gemüse

Equipment

BackblechSchüssel

Tips

  • Du kannst jedes Gemüse verwenden, dass du magst, die Pasta, das Skyr-Dressing und den Tofu solltest du aber beibehalten, damit die Nährwerte ähnlich bleiben.
  • Für weitere Infos zu den verwendeten Produkten, schau dir das “Zutaten und Equipment” Highlight auf dem Profil an.