Blancs de poulet pour meal prep
Serves 2
Directions
- 1Salez généreusement les blancs de poulet et laissez-les reposer 1 heure au réfrigérateur.
- 2Enrobez-les ensuite de paprika, d’épices cajun et de persil déshydraté.
- 3Emballez-les dans du papier cuisson.
- 4Faites cuire 35 minutes à 190 °C à l’Air Fryer.
- 5Laissez-les refroidir complètement, puis placez-les une nuit au réfrigérateur.
- 6Le lendemain, découpez-les en fines tranches et conservez-les dans une boîte en verre.
Ingredients
- 2 blanc de poulet
- sel
- paprika
- épices cajun
- persil déshydraté
Equipment
air fryerpapier cuissonboîte en verre