1600 kcal Jadłospis dla zabieganych

37 mins
Serves 1
tiktok.com

Directions

  1. 1Przygotować kanapki z bułki, szynki, jajka i warzyw.
  2. 2Przygotować kanapki z bułki, szynki, jajka i warzyw.
  3. 3Przygotować kanapki z bułki, szynki, jajka i warzyw.
  4. 4Przygotować jogurt z owocami, orzechami i batonika Kinder Country.
  5. 5Przygotować jogurt z owocami, orzechami i batonika Kinder Country.
  6. 6Przygotować jogurt z owocami, orzechami i batonika Kinder Country.
  7. 7Przygotować kurczaka w sosie musztardowo-śmietanowym z ziemniaczkami i ogórkami konserwowymi.
  8. 8Przygotować kurczaka w sosie musztardowo-śmietanowym z ziemniaczkami i ogórkami konserwowymi.
  9. 9Przygotować kurczaka w sosie musztardowo-śmietanowym z ziemniaczkami i ogórkami konserwowymi.
  10. 10Przygotować sałatkę z tortelloni, warzywami i serem feta, polać sosem.
  11. 11Przygotować sałatkę z tortelloni, warzywami i serem feta, polać sosem.
  12. 12Przygotować sałatkę z tortelloni, warzywami i serem feta, polać sosem.

Ingredients

  • 2 bułka
  • 2 bułka
  • 2 bułka
  • 2 plaster szynka
  • 2 plaster szynka
  • 2 plaster szynka
  • 2 jajko
  • 2 jajko
  • 2 jajko
  • 1 porcja warzywa
  • 1 porcja warzywa
  • 1 porcja warzywa
  • 1 miseczka jogurt
  • 1 miseczka jogurt
  • 1 miseczka jogurt
  • 1 mandarynka mandarynki
  • 1 mandarynka mandarynki
  • 1 mandarynka mandarynki
  • 1 garść borówki
  • 1 garść borówki
  • 1 garść borówki
  • 1 garść orzechy nerkowca
  • 1 garść orzechy nerkowca
  • 1 garść orzechy nerkowca
  • 1 batonik Kinder Country
  • 1 batonik Kinder Country
  • 1 batonik Kinder Country
  • 1 porcja kurczak
  • 1 porcja kurczak
  • 1 porcja kurczak
  • 1 porcja sos musztardowo-śmietanowy
  • 1 porcja sos musztardowo-śmietanowy
  • 1 porcja sos musztardowo-śmietanowy
  • 8 ziemniaczki
  • 8 ziemniaczki
  • 8 ziemniaczki
  • 4 ogórki konserwowe
  • 4 ogórki konserwowe
  • 4 ogórki konserwowe
  • 1 porcja sałatka
  • 1 porcja sałatka
  • 1 porcja sałatka
  • 10 tortelloni
  • 10 tortelloni
  • 10 tortelloni
  • 1 garść ser feta
  • 1 garść ser feta
  • 1 garść ser feta
  • 1 łyżka sos
  • 1 łyżka sos
  • 1 łyżka sos

Equipment

patelnianóżdeska do krojeniamiseczkawaga kuchennałyżka