1600 kcal Jadłospis dla zabieganych

37m
Serves 1
tiktok.com

Directions

  1. 1Przygotować kanapki z bułki, szynki, jajka i warzyw.
  2. 2Przygotować jogurt z owocami, orzechami i batonika Kinder Country.
  3. 3Przygotować kurczaka w sosie musztardowo-śmietanowym z ziemniaczkami i ogórkami konserwowymi.
  4. 4Przygotować sałatkę z tortelloni, warzywami i serem feta, polać sosem.

Ingredients

  • 2 bułka
  • 2 plaster szynka
  • 2 jajko
  • 1 porcja warzywa
  • 1 miseczka jogurt
  • 1 mandarynka mandarynki
  • 1 garść borówki
  • 1 garść orzechy nerkowca
  • 1 batonik Kinder Country
  • 1 porcja kurczak
  • 1 porcja sos musztardowo-śmietanowy
  • 8 ziemniaczki
  • 4 ogórki konserwowe
  • 1 porcja sałatka
  • 10 tortelloni
  • 1 garść ser feta
  • 1 łyżka sos

Equipment

patelnianóżdeska do krojeniamiseczkawaga kuchennałyżka

Related recipes

Sheet Pan Chicken Lettuce Cups

Sheet Pan Chicken Lettuce Cups

Greek · Lunch30m
QUESADILLAS DE PAVO Y AGUACATE

QUESADILLAS DE PAVO Y AGUACATE

Greek · Lunch1m
Spanakopita Stuffed Flatbreads

Spanakopita Stuffed Flatbreads

Greek · Lunch
Gyros

Gyros

Greek · Lunch25m
Πίτα με σπανάκι

Πίτα με σπανάκι

Greek · Lunch55m
Greek Style Chicken Bowl

Greek Style Chicken Bowl

Greek · Lunch13m
Halloumi Shawarma

Halloumi Shawarma

Greek · Lunch
High Protein Greek Chicken & Rice Bowl

High Protein Greek Chicken & Rice Bowl

Greek · Lunch
Massa de pizza, sempre feta a casa

Massa de pizza, sempre feta a casa

Greek · Lunch3h 5m
Frolla Salata con Farina Integrale con Crema di Ricotta Feta e Pomodori

Frolla Salata con Farina Integrale con Crema di Ricotta Feta e Pomodori

Greek · Lunch35m
Gefüllte Zucchini mit Feta und Cherrytomaten

Gefüllte Zucchini mit Feta und Cherrytomaten

Greek · Lunch30m
Baked Feta Chicken & Sweet Potato Meal Prep

Baked Feta Chicken & Sweet Potato Meal Prep

Greek · Lunch55m