Légumes grillés parfaits à l’air fryer
Directions
- 1Placez le chou-fleur dans le panier de l'air fryer.
- 2Ajoutez les mini poivrons dans le panier de l'air fryer.
- 3Ajoutez le maïs coup 00:00:06.000 en morceaux dans le panier de l'air fryer.
- 4Ajoutez les carottes dans le panier de l'air fryer.
- 5Saupoudrez d'assaisonnement pour grillades.
- 6Moul 00:00:13.000 00:00:13.000 ez du poivre noir sur les l 00:00:13.000 00:00:13.000 gumes.
- 7Pressez le jus de citron sur les l 00:00:16.000 00:00:16.000 gumes.
- 8Arrosez de sauce.
- 9Vaporisez d'huile d'olive en spray.
- 10Placez le panier dans l'air fryer et cuisez 00:00:29.000 00:00:29.000 180 00:00:29.000 °C pendant 8 minutes.
- 11Retirez le panier de l'air fryer.
- 12Vaporisez 00:00:40.000 nouveau d'huile d'olive en spray.
- 13Remettez le panier dans l'air fryer et cuisez 00:00:43.000 00:00:43.000 200 00:00:43.000 °C pendant 3 minutes suppl 00:00:43.000 00:00:43.000 mentaires.
- 14Transf 00:00:47.000 00:00:47.000 rez les l 00:00:47.000 00:00:47.000 gumes grill 00:00:47.000 00:00:47.000 s dans un plat de service 00:00:47.000 00:00:47.000 l'aide d'une pince.
- 15Saupoudrez de graines de s 00:00:52.000 00:00:52.000 same.
- 16Garnissez de roquette.
Ingredients
- chou-fleur
- poivrons mini
- maïs
- carottes
- assaisonnement pour grillades
- poivre noir
- citron
- sauce
- huile d'olive en spray
- graines de sésame
- roquette
Equipment
air fryerpince de cuisineplat de service
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