Directions
- 1Coloque o iogurte natural em uma tigela.
- 2Adicione uma colher de sopa de chia.
- 3Adicione o suco de um maracujá.
- 4Adicione uma medida de whey protein.
- 5Misture bem todos os ingredientes.
- 6Coloque a mistura em um pote fechado e leve à geladeira por um dia.
Ingredients
- 1 pote iogurte natural
- 1 colher de sopa chia
- 1 maracujá
- 1 scoop whey
Equipment
bowlspoonmeasuring scoopjar
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