Back to recipes
High Protein Chipotle Beef Potato Bowls
Serves 5
tiktok.com
High Protein Chipotle Beef Potato Bowls
tiktok.com
Serves 5
Save
Share
Export
Edit
Directions
1
Pokrój ziemniaki w kostkę.
2
Dopraw ziemniaki czosnkiem i cebulą w proszku, płatkami chili chipotle, pietruszką, wędzoną papryką, kminkiem i oliwą z oliwek.
3
Dobrze wymieszaj ziemniaki.
4
Piecz ziemniaki w piekarniku lub smaż na powietrzu przez 20-23 minuty na złoty kolor i chrupiący.
5
Następnie dodaj sól do smaku do ziemniaków.
6
Dla sosu chipotle potrzebujesz niskotłuszczowego jogurtu, lekkiego Mayo, pasty chipotle, miodu, wyciśniętego soku z limonki, soli, czosnku i papryki.
7
Zmiksuj składniki sosu do uzyskania całkowitej gładkości.
8
Zabutelkuj sos i trzymaj w lodówce do użytku przez cały tydzień.
9
Następnie dodaj lekkie masło na patelnię.
10
Gotuj mieloną wołowinę na dużym ogniu przez 6-8 minut, aż do całkowitego zarumienienia i ugotowania.
11
Dodaj sól, czosnek w proszku, cebulę w proszku, paprykę, pietruszkę, kminek i pastę chipotle do mielonej wołowiny.
12
Dobrze wymieszaj wołowinę.
13
Dodaj odrobinę wody, jeśli wołowina jest zbyt sucha.
14
Skrop miodem i wymieszaj na złoty kolor i soczysty.
15
Na koniec zrób sałatkę ze świeżych pomidorów, czerwonej cebuli, papryki, kolendry, soli, pieprzu i soku z limonki.
16
Wymieszaj to dobrze.
17
Przechowuj sałatkę w osobnym pojemniku, aby zachować świeżość i chrupkość.
18
Podawaj i rozdziel na 5 równych porcji.
Ingredients
1200 g ziemniaki pokrojone w kostkę
2 Tsp czosnek w proszku
2 Tsp cebula w proszku
1.5 Tsp płatki chili chipotle
2 Tsp pietruszka
2 Tsp papryka wędzona
2 Tsp kminek
3 Tsp oliwa z oliwek
sól
250 g jogurt niskotłuszczowy
100 g lekkie Mayo
80 g pasta chipotle
25 g miód
0.5 sztuki wyciśnięty sok z limonki
0.5 Tsp czosnek
0.5 Tsp papryka
20 g lekkie masło
1000 g mielona wołowina
2 Tsp sól
300 g świeże pomidory, posiekane
150 g czerwona cebula, posiekana
100 g papryka czerwona, posiekana
100 g papryka zielona, posiekana
1.5 Tbsp świeża kolendra, drobno posiekana
0.5 Tsp czarny pieprz
0.5 sztuki sok z limonki
Equipment
piekarnik
frytkownica powietrzna
patelnia
blacha do pieczenia
pojemnik
blender
Tips
Przechowuj sos i sałatkę w lodówce w oddzielnych pojemnikach, aby zachować świeżość.
Gotuj mieloną wołowinę na dużym ogniu przez 6-8 minut, aż całkowicie się zarumieni.
Related recipes
More Mexican recipes →
More Soup recipes →
Dairy free crockpot chicken fajita pasta
Mexican · Soup
6h
Three Chili Chicken
Mexican · Soup
50m
Tex-Mex Ground Beef Enchiladas
Mexican · Soup
Creamy Chickpea Tortilla Soup
Mexican · Soup
Air Fryer Crispy Salmon Bites with a low cal chipotle sauce
Mexican · Soup
Easy Dinner
Mexican · Soup
Creamy Poblano Chicken Rellenos Soup
Mexican · Soup
Huitlacoche Quesadilla
Mexican · Soup
Creamiest Chicken Enchiladas
Mexican · Soup
Nacho Chicken Bean Burritos
Mexican · Soup
Loaded Nacho Fries
Mexican · Soup
30m
Crock Pot Green Enchilada Chicken Soup
Mexican · Soup
4h