Directions
- 1Quebre um ovo de galinha feliz na tigela.
- 2Adicione um golinho de leite na tigela com o ovo.
- 3Misture o ovo e o leite com um garfo.
- 4Despeje 300 gramas de quiabo picado na mistura de ovo e leite.
- 5Misture o quiabo com a mistura de ovo e leite.
- 6Em outra tigela, coloque três colheres de fubá.
- 7Adicione uma colher de farinha de trigo na tigela com o fubá.
- 8Adicione sal e os temperos que quiser (páprica e orégano foram usados no vídeo) à mistura de farinha e fubá.
- 9Misture os temperos na farinha e no fubá.
- 10Escorra o excesso de ovo e leite dos quiabos.
- 11Despeje a mistura de farinha e fubá em cima do quiabo.
- 12Misture bem para empanar todos os quiabos.
- 13Coloque os quiabos empanados na airfryer pré-aquecida a 200 graus.
- 14Adicione azeite nos quiabos na airfryer, se quiser.
- 15Deixe assar por 15 a 20 minutos.
Ingredients
- 300 gramas quiabo picado
- 1 ovo
- um golinho leite
- 3 colheres fubá
- 1 colher farinha de trigo
- sal
- páprica
- azeite
Equipment
tigelagarfoairfryer
Tips
- você pode usar o tempero que quiser
- você pode usar um pouco mais de fubá se quiser
- você pode fritar se quiser
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