Avena Trasnochada
Directions
- 1Coge tres recipientes.
- 2Añade copos de avena en cada recipiente.
- 3Agrega una cucharadita de semillas de chía a cada recipiente.
- 4Vierte bebida vegetal (de almendras en el video) en cada recipiente.
- 5Añade dos cucharadas de yogur proteico a cada recipiente.
- 6Incorpora un scoop de proteína en polvo (de chocolate blanco en el video) a cada recipiente.
- 7Agrega un poco de miel cruda a cada recipiente.
- 8Mezcla muy bien todos los ingredientes en cada recipiente.
- 9Añade arándanos, mango o plátano como topping a cada recipiente.
- 10Espolvorea muesli ligero para un toque crujiente.
- 11Agrega crema de frutos secos (de almendras en el video) como toque final.
- 12Cierra los recipientes y guárdalos en la nevera durante toda la noche.
Ingredients
- copos de avena
- 1 cucharadita semillas de chía
- bebida vegetal
- 2 cucharadas yogur proteico
- 1 scoop proteína en polvo
- miel cruda
- arándanos
- mango
- plátano
- muesli ligero
- crema de frutos secos
Equipment
recipientescuchara
Tips
- La proteína en polvo y crema de almendras son de Prozis.
- Dejar reposar en la nevera durante toda la noche.
- Estos desayunos te darán energía sostenida, son supersaciantes y altos en proteína.