Desayuno Anti Estreñimiento

240 mins
Serves 1
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Directions

  1. 1Calienta los arándanos congelados hasta que se conviertan en mermelada.
  2. 2Calienta los arándanos congelados hasta que se conviertan en mermelada.
  3. 3Calienta los arándanos congelados hasta que se conviertan en mermelada.
  4. 4Mezcla la mermelada de arándanos con yogur, semillas de chía y leche.
  5. 5Mezcla la mermelada de arándanos con yogur, semillas de chía y leche.
  6. 6Mezcla la mermelada de arándanos con yogur, semillas de chía y leche.
  7. 7Deja reposar la mezcla unas horas en la nevera (al menos 4 horas).
  8. 8Deja reposar la mezcla unas horas en la nevera (al menos 4 horas).
  9. 9Deja reposar la mezcla unas horas en la nevera (al menos 4 horas).
  10. 10Añade los toppings que quieras.
  11. 11Añade los toppings que quieras.
  12. 12Añade los toppings que quieras.

Ingredients

  • 60 g semillas de chía
  • 60 g semillas de chía
  • 60 g semillas de chía
  • 150 g arándanos congelados
  • 150 g arándanos congelados
  • 150 g arándanos congelados
  • 230 ml leche o bebida vegetal
  • 230 ml leche o bebida vegetal
  • 230 ml leche o bebida vegetal
  • 250 g yogur griego
  • 250 g yogur griego
  • 250 g yogur griego
  • Miel
  • Miel
  • Miel
  • Toppings (plátano, frutos secos, coco rallado)
  • Toppings (plátano, frutos secos, coco rallado)
  • Toppings (plátano, frutos secos, coco rallado)

Tips

  • Deja reposar 4 horas en la nevera y listo.