Desayuno Anti Estreñimiento

4h
Serves 1
facebook.com

Directions

  1. 1Calienta los arándanos congelados hasta que se conviertan en mermelada.
  2. 2Mezcla la mermelada de arándanos con yogur, semillas de chía y leche.
  3. 3Deja reposar la mezcla unas horas en la nevera (al menos 4 horas).
  4. 4Añade los toppings que quieras.

Ingredients

  • 60 g semillas de chía
  • 150 g arándanos congelados
  • 230 ml leche o bebida vegetal
  • 250 g yogur griego
  • Miel
  • Toppings (plátano, frutos secos, coco rallado)

Tips

  • Deja reposar 4 horas en la nevera y listo.