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Polpette di Patate non Fritte Fit
1h 3m
Serves 24
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1h 3m
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Directions
1
Fai bollire le patate finché non diventano morbide (circa 40 minuti).
2
Schiaccia le patate, togliendo la buccia, e uniscile al resto degli ingredienti (tranne l’olio), mescolando bene e formando un composto unico.
3
Una volta raffreddato il composto, compattalo bene e dividilo in 24 palline.
4
Cuoci in friggitrice ad aria con l’olio, spruzzandolo o spalmandolo per bene a 190° per 23 minuti (oppure forno ventilato a 200° per 27-30 minuti).
5
Per la salsa, unisci tutti gli ingredienti e mescola fino a rompere i grumi.
Ingredients
450 gr patate
60 gr formaggio light grattugiato
50 gr amido di mais
30 ml ketchup zero
2 gr sale
0 pepe
4 ml olio EVO
150 gr yogurt greco
15 ml worchester sauce
20 ml chipotle zero
20 gr burro di arachidi
20 gr senape
0 paprika
0.5 gr dolcificante
Equipment
friggitrice ad aria
forno ventilato
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