Pan saludable de avena en sartén

5 mins
Serves 1
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Directions

  1. 1Coloca la avena y el agua en una licuadora.
  2. 2Coloca la avena y el agua en una licuadora.
  3. 3Coloca la avena y el agua en una licuadora.
  4. 4Licúa hasta obtener una mezcla suave y sin grumos.
  5. 5Licúa hasta obtener una mezcla suave y sin grumos.
  6. 6Licúa hasta obtener una mezcla suave y sin grumos.
  7. 7Si la mezcla queda muy líquida, deja reposar unos minutos para que la avena absorba el agua.
  8. 8Si la mezcla queda muy líquida, deja reposar unos minutos para que la avena absorba el agua.
  9. 9Si la mezcla queda muy líquida, deja reposar unos minutos para que la avena absorba el agua.
  10. 10Calienta bien una sartén antes de cocinar (no uses aceite).
  11. 11Calienta bien una sartén antes de cocinar (no uses aceite).
  12. 12Calienta bien una sartén antes de cocinar (no uses aceite).
  13. 13Vierte la mezcla en la sartén con un cucharón del tamaño que prefieras.
  14. 14Vierte la mezcla en la sartén con un cucharón del tamaño que prefieras.
  15. 15Vierte la mezcla en la sartén con un cucharón del tamaño que prefieras.
  16. 16Procura que no quede muy grueso para que se cocine bien por dentro.
  17. 17Procura que no quede muy grueso para que se cocine bien por dentro.
  18. 18Procura que no quede muy grueso para que se cocine bien por dentro.
  19. 19Si la mezcla se espesa demasiado, agrega un poco de agua y mezcla nuevamente.
  20. 20Si la mezcla se espesa demasiado, agrega un poco de agua y mezcla nuevamente.
  21. 21Si la mezcla se espesa demasiado, agrega un poco de agua y mezcla nuevamente.
  22. 22Reduce el fuego después de colocar la mezcla en la sartén.
  23. 23Reduce el fuego después de colocar la mezcla en la sartén.
  24. 24Reduce el fuego después de colocar la mezcla en la sartén.
  25. 25Voltea cada 10 segundos para que se cocine de manera uniforme.
  26. 26Voltea cada 10 segundos para que se cocine de manera uniforme.
  27. 27Voltea cada 10 segundos para que se cocine de manera uniforme.
  28. 28Cocina de 5 a 10 minutos dependiendo del grosor.
  29. 29Cocina de 5 a 10 minutos dependiendo del grosor.
  30. 30Cocina de 5 a 10 minutos dependiendo del grosor.

Ingredients

  • 2 tazas avena
  • 2 tazas avena
  • 2 tazas avena
  • 3 tazas agua
  • 3 tazas agua
  • 3 tazas agua
  • sal
  • sal
  • sal
  • especias
  • especias
  • especias
  • endulzante
  • endulzante
  • endulzante

Equipment

licuadorasarténcucharón

Tips

  • Si la mezcla queda muy líquida, deja reposar unos minutos para que la avena absorba el agua.
  • No uses aceite al calentar la sartén.
  • Procura que no quede muy grueso para que se cocine bien por dentro.
  • Si la mezcla se espesa demasiado, agrega un poco de agua y mezcla nuevamente.
  • Agrega canela y miel para una versión dulce o queso y especias para una versión salada.
Pan saludable de avena en sartén | Clip Recipe