قنبلة ألياف وشبع وطاقة

Serves 1
instagram.com

Directions

  1. 1انقع التمرات والمكسرات والشوفان والكاكاو الخام في نصف كوب حليب ساخن.
  2. 2اضرب كل المكونات جيداً.
  3. 3ضع الخليط في الفريزر حتى يتماسك قوامه.
  4. 4انقل الخليط إلى أي طبق لديك.

Ingredients

  • 3 تمرات
  • مكسرات
  • 2 معلقتين شوفان
  • 1 معلقة كاكاو خام
  • 0.5 كوب حليب ساخن

Equipment

خلاططبقفريزر