Directions
- 1ضعي الشوفان الحبة الكاملة والشوفان المطحون في وعاء.
- 2أضيفي العسل، زيت جوز الهند، بذور الشيا، بياض البيض، جوز الهند المبشور والقرفة.
- 3اخلطي المكونات جيداً.
- 4ضعي التمر، زيت جوز الهند والقرفة في محضرة الطعام واطحنيها حتى تحصلي على قوام كريمي.
- 5ادهني قالب خبز مربّع بقطر 15 سم بورق زبدة.
- 6افردي نصف كمية الشوفان في القالب.
- 7افردي طبقة من حشوة التمر فوق طبقة الشوفان.
- 8وزعي باقي كمية الشوفان فوق طبقة التمر.
- 9اخبزيها في الفرن على حرارة 180 درجة مئوية لمدة 15 دقيقة.
- 10اتركيها تبرد تماماً ثم قطعيها إلى قطع صغيرة.
Ingredients
- 1.5 cup شوفان حبة كاملة
- 1.5 cup شوفان مطحون
- 0.33 cup عسل
- 1 tbsp زيت جوز الهند
- 1 tbsp بذور الشيا
- 3 بياض بيض
- 2 tbsp جوز هند مبشور
- 1.5 tsp قرفة
- 1 tsp فانيلا
- 10 تمر
- 1 tbsp زيت جوز الهند
- 1.5 tsp قرفة
Equipment
bowlfood processor15cm square baking tin
Related recipes
تمرات رمضان
Middle Eastern · Snack1h 30m
قنبلة شبع في السحور
Middle Eastern · Snack
كبسولات شبع وطاقة
Middle Eastern · Snack
قنبلة شبع بدون دقيق
Middle Eastern · Snack30m
وجبة خفيفة قبل النوم (تمر وسمسم وقرفة)
Middle Eastern · Snack
نوتيلا صحية
Middle Eastern · Snack
كبسولات شبع وطاقه
Middle Eastern · Snack
قنبلة ألياف وشبع وطاقة
Middle Eastern · Snack
High Protein Chickpea Popcorn
Middle Eastern · Snack25m
Tahini Date Chickpea Blondies
Middle Eastern · Snack45m
ترند الرمان بالشوكولاته
Middle Eastern · Snack15m
نوتيلا صحية باللوز
Middle Eastern · Snack