Vegane High-Protein Barbecue Bites

45 mins
Serves 1
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Directions

  1. 1Alle Gewürze mit der Speisestärke verrühren
  2. 2Alle Gewürze mit der Speisestärke verrühren
  3. 3Alle Gewürze mit der Speisestärke verrühren
  4. 4Die Bohnen abtropfen lassen, abspülen und mit Olivenöl vermengen
  5. 5Die Bohnen abtropfen lassen, abspülen und mit Olivenöl vermengen
  6. 6Die Bohnen abtropfen lassen, abspülen und mit Olivenöl vermengen
  7. 7Die Gewürzmischung zu den Bohnen geben, alles gut mischen und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech geben
  8. 8Die Gewürzmischung zu den Bohnen geben, alles gut mischen und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech geben
  9. 9Die Gewürzmischung zu den Bohnen geben, alles gut mischen und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech geben
  10. 10Bei 200 Grad Ober-/Unterhitze für circa 45 Minuten backen
  11. 11Bei 200 Grad Ober-/Unterhitze für circa 45 Minuten backen
  12. 12Bei 200 Grad Ober-/Unterhitze für circa 45 Minuten backen
  13. 13Zwischendurch mehrmals wenden
  14. 14Zwischendurch mehrmals wenden
  15. 15Zwischendurch mehrmals wenden

Ingredients

  • 2 Tl geräuchertes Paprikapulver
  • 2 Tl geräuchertes Paprikapulver
  • 2 Tl geräuchertes Paprikapulver
  • 1 Tl Majoran
  • 1 Tl Majoran
  • 1 Tl Majoran
  • 1 Tl Paprikaflocken
  • 1 Tl Paprikaflocken
  • 1 Tl Paprikaflocken
  • 0.5 Tl Kurkuma
  • 0.5 Tl Kurkuma
  • 0.5 Tl Kurkuma
  • 2 Tl Knoblauchpulver
  • 2 Tl Knoblauchpulver
  • 2 Tl Knoblauchpulver
  • 1 Tl Zwiebelpulver
  • 1 Tl Zwiebelpulver
  • 1 Tl Zwiebelpulver
  • 0.5 Tl Cumin
  • 0.5 Tl Cumin
  • 0.5 Tl Cumin
  • 1 Tl brauner Zucker
  • 1 Tl brauner Zucker
  • 1 Tl brauner Zucker
  • 0.5 Tl Salz
  • 0.5 Tl Salz
  • 0.5 Tl Salz
  • 0.5 Tl Pfeffer
  • 0.5 Tl Pfeffer
  • 0.5 Tl Pfeffer
  • 2 Tl Speisestärke
  • 2 Tl Speisestärke
  • 2 Tl Speisestärke
  • 2 El Olivenöl
  • 2 El Olivenöl
  • 2 El Olivenöl
  • 2 Dosen weiße Riesenbohnen
  • 2 Dosen weiße Riesenbohnen
  • 2 Dosen weiße Riesenbohnen

Equipment

BackblechSchüssel