1თესლები მოათავსეთ, დაუმატეთ წყალი და მარილი, კარგად გადაურიეთ და დატოვეთ დაახლოებით 10-15 წუთით.
2თესლები მოათავსეთ, დაუმატეთ წყალი და მარილი, კარგად გადაურიეთ და დატოვეთ დაახლოებით 10-15 წუთით.
3თესლები მოათავსეთ, დაუმატეთ წყალი და მარილი, კარგად გადაურიეთ და დატოვეთ დაახლოებით 10-15 წუთით.
4მიღებული მასა გაანაწილეთ საცხობ ქაღალდზე თხელ ფენად.
5მიღებული მასა გაანაწილეთ საცხობ ქაღალდზე თხელ ფენად.
6მიღებული მასა გაანაწილეთ საცხობ ქაღალდზე თხელ ფენად.
7გამოაცხვეთ 250°F (120°C)-ზე დაახლოებით 1 საათის განმავლობაში, შემდეგ გაზარდეთ ტემპერატურა 300°F (150°C)-მდე და კიდევ 15 წუთი გამოაცხვეთ, სანამ კარგად არ გამაგრდება.
8გამოაცხვეთ 250°F (120°C)-ზე დაახლოებით 1 საათის განმავლობაში, შემდეგ გაზარდეთ ტემპერატურა 300°F (150°C)-მდე და კიდევ 15 წუთი გამოაცხვეთ, სანამ კარგად არ გამაგრდება.
9გამოაცხვეთ 250°F (120°C)-ზე დაახლოებით 1 საათის განმავლობაში, შემდეგ გაზარდეთ ტემპერატურა 300°F (150°C)-მდე და კიდევ 15 წუთი გამოაცხვეთ, სანამ კარგად არ გამაგრდება.
Ingredients
1 ჭიქა ჩიას თესლი
1 ჭიქა ჩიას თესლი
1 ჭიქა ჩიას თესლი
1 ჭიქა სეზამის მარცვლები
1 ჭიქა სეზამის მარცვლები
1 ჭიქა სეზამის მარცვლები
1 ჭიქა სელის თესლი
1 ჭიქა სელის თესლი
1 ჭიქა სელის თესლი
1 ჭიქა მზესუმზირის თესლი
1 ჭიქა მზესუმზირის თესლი
1 ჭიქა მზესუმზირის თესლი
1.5 ჭიქა გოგრის თესლი
1.5 ჭიქა გოგრის თესლი
1.5 ჭიქა გოგრის თესლი
2.5 ჭიქა წყალი
2.5 ჭიქა წყალი
2.5 ჭიქა წყალი
მარილი
მარილი
მარილი
Equipment
საცხობი ქაღალდი
Tips
შეგიძლიათ მიირთვათ ჰუმუსთან, სხვადასხვა დიფებთან, ყველთან, იოგურტთან და სხვა საკვებთან ერთად.