Nuggets de atun

12 mins
Serves 1
instagram.com

Directions

  1. 1Mezcla todos los ingredientes.
  2. 2Mezcla todos los ingredientes.
  3. 3Mezcla todos los ingredientes.
  4. 4Dale forma a los nuggets.
  5. 5Dale forma a los nuggets.
  6. 6Dale forma a los nuggets.
  7. 7Cocínalos en la freidora de aire o en el horno a 180 grados durante 12 minutos.
  8. 8Cocínalos en la freidora de aire o en el horno a 180 grados durante 12 minutos.
  9. 9Cocínalos en la freidora de aire o en el horno a 180 grados durante 12 minutos.
  10. 10A la mitad del tiempo de cocción, dales la vuelta.
  11. 11A la mitad del tiempo de cocción, dales la vuelta.
  12. 12A la mitad del tiempo de cocción, dales la vuelta.
  13. 13Cuando falten 3 minutos para terminar la cocción, agrega el queso y sube la temperatura a 200 grados.
  14. 14Cuando falten 3 minutos para terminar la cocción, agrega el queso y sube la temperatura a 200 grados.
  15. 15Cuando falten 3 minutos para terminar la cocción, agrega el queso y sube la temperatura a 200 grados.
  16. 16Disfruta los nuggets con una ensalada.
  17. 17Disfruta los nuggets con una ensalada.
  18. 18Disfruta los nuggets con una ensalada.

Ingredients

  • 1 lata atún
  • 1 lata atún
  • 1 lata atún
  • 1 cda yogur natural
  • 1 cda yogur natural
  • 1 cda yogur natural
  • 1 cda mostaza
  • 1 cda mostaza
  • 1 cda mostaza
  • 1 huevo
  • 1 huevo
  • 1 huevo
  • ralladura de limón
  • ralladura de limón
  • ralladura de limón
  • sal
  • sal
  • sal
  • pimienta
  • pimienta
  • pimienta
  • 1 cda harina de avena
  • 1 cda harina de avena
  • 1 cda harina de avena
  • queso en hebras light
  • queso en hebras light
  • queso en hebras light

Equipment

freidora de airehorno

Tips

  • Puedes usar avena común en lugar de harina de avena.
  • Servir con una ensalada.