Courgettes farcies à la feta

30 mins
Serves 1
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Directions

  1. 1Laver les courgettes.
  2. 2Laver les courgettes.
  3. 3Laver les courgettes.
  4. 4Couper les courgettes en deux dans la longueur.
  5. 5Couper les courgettes en deux dans la longueur.
  6. 6Couper les courgettes en deux dans la longueur.
  7. 7Retirer délicatement la chair avec une cuillère.
  8. 8Retirer délicatement la chair avec une cuillère.
  9. 9Retirer délicatement la chair avec une cuillère.
  10. 10Émincer finement la chair des courgettes.
  11. 11Émincer finement la chair des courgettes.
  12. 12Émincer finement la chair des courgettes.
  13. 13Verser la chair émincée dans un saladier.
  14. 14Verser la chair émincée dans un saladier.
  15. 15Verser la chair émincée dans un saladier.
  16. 16Émietter 150g de feta dans le saladier.
  17. 17Émietter 150g de feta dans le saladier.
  18. 18Émietter 150g de feta dans le saladier.
  19. 19Ajouter 6-8 tomates séchées découpées finement.
  20. 20Ajouter 6-8 tomates séchées découpées finement.
  21. 21Ajouter 6-8 tomates séchées découpées finement.
  22. 22Assaisonner avec du sel et du poivre.
  23. 23Assaisonner avec du sel et du poivre.
  24. 24Assaisonner avec du sel et du poivre.
  25. 25Mélanger tous les ingrédients de la farce.
  26. 26Mélanger tous les ingrédients de la farce.
  27. 27Mélanger tous les ingrédients de la farce.
  28. 28Garnir les courgettes avec la farce.
  29. 29Garnir les courgettes avec la farce.
  30. 30Garnir les courgettes avec la farce.
  31. 31Répéter l'opération pour toutes les courgettes.
  32. 32Répéter l'opération pour toutes les courgettes.
  33. 33Répéter l'opération pour toutes les courgettes.
  34. 34Déposer les courgettes sur une plaque de cuisson avec du papier cuisson.
  35. 35Déposer les courgettes sur une plaque de cuisson avec du papier cuisson.
  36. 36Déposer les courgettes sur une plaque de cuisson avec du papier cuisson.
  37. 37Ajouter une dizaine de noix hachées ou des graines au choix sur le dessus.
  38. 38Ajouter une dizaine de noix hachées ou des graines au choix sur le dessus.
  39. 39Ajouter une dizaine de noix hachées ou des graines au choix sur le dessus.
  40. 40Verser une cuillère à soupe d'huile d'olive sur le dessus.
  41. 41Verser une cuillère à soupe d'huile d'olive sur le dessus.
  42. 42Verser une cuillère à soupe d'huile d'olive sur le dessus.
  43. 43Enfourner 30 minutes à 180°C dans un four préchauffé.
  44. 44Enfourner 30 minutes à 180°C dans un four préchauffé.
  45. 45Enfourner 30 minutes à 180°C dans un four préchauffé.
  46. 46Ajouter 2cc de miel à la sortie du four.
  47. 47Ajouter 2cc de miel à la sortie du four.
  48. 48Ajouter 2cc de miel à la sortie du four.

Ingredients

  • 4 courgettes moyennes
  • 4 courgettes moyennes
  • 4 courgettes moyennes
  • 150 g feta
  • 150 g feta
  • 150 g feta
  • 8 tomates séchées
  • 8 tomates séchées
  • 8 tomates séchées
  • sel
  • sel
  • sel
  • poivre
  • poivre
  • poivre
  • 10 noix hachées
  • 10 noix hachées
  • 10 noix hachées
  • 1 cuillère à soupe huile d'olive
  • 1 cuillère à soupe huile d'olive
  • 1 cuillère à soupe huile d'olive
  • 2 cc miel
  • 2 cc miel
  • 2 cc miel

Equipment

saladiercuillèrecouteauplanche à découperplaque de cuissonfour