Proteína en Polvo Casera
Serves 1
Directions
- 1Licuar los chícharos secos en dos partes para no saturar la licuadora.
- 2Licuar los chícharos secos en dos partes para no saturar la licuadora.
- 3Licuar los chícharos secos en dos partes para no saturar la licuadora.
- 4Retirar lo que ya se licuó.
- 5Retirar lo que ya se licuó.
- 6Retirar lo que ya se licuó.
- 7Licuar el amaranto inflado o crudo en partes, según lo que tolere la licuadora.
- 8Licuar el amaranto inflado o crudo en partes, según lo que tolere la licuadora.
- 9Licuar el amaranto inflado o crudo en partes, según lo que tolere la licuadora.
- 10Licuar las semillas de calabaza. Cuidar que no se licúen al 100% porque pueden empezar a sacar su grasa y hacerse pasta.
- 11Licuar las semillas de calabaza. Cuidar que no se licúen al 100% porque pueden empezar a sacar su grasa y hacerse pasta.
- 12Licuar las semillas de calabaza. Cuidar que no se licúen al 100% porque pueden empezar a sacar su grasa y hacerse pasta.
- 13Si se hace pasta, deshacerla para evitar que se genere humedad.
- 14Si se hace pasta, deshacerla para evitar que se genere humedad.
- 15Si se hace pasta, deshacerla para evitar que se genere humedad.
- 16Licuar las semillas de girasol.
- 17Licuar las semillas de girasol.
- 18Licuar las semillas de girasol.
- 19Licuar las semillas de chía.
- 20Licuar las semillas de chía.
- 21Licuar las semillas de chía.
- 22Licuar la avena.
- 23Licuar la avena.
- 24Licuar la avena.
- 25Agregar la linaza molida.
- 26Agregar la linaza molida.
- 27Agregar la linaza molida.
- 28Revolver muy bien cuidando que todos los colores se integren por completo.
- 29Revolver muy bien cuidando que todos los colores se integren por completo.
- 30Revolver muy bien cuidando que todos los colores se integren por completo.
Ingredients
- 2 tazas chícharos secos
- 2 tazas chícharos secos
- 2 tazas chícharos secos
- 4 tazas amaranto inflado o crudo
- 4 tazas amaranto inflado o crudo
- 4 tazas amaranto inflado o crudo
- 1 taza semillas de calabaza
- 1 taza semillas de calabaza
- 1 taza semillas de calabaza
- 1 taza semillas de girasol
- 1 taza semillas de girasol
- 1 taza semillas de girasol
- 1 taza semillas de chía
- 1 taza semillas de chía
- 1 taza semillas de chía
- 1 taza avena
- 1 taza avena
- 1 taza avena
- 1 taza linaza molida
- 1 taza linaza molida
- 1 taza linaza molida
Equipment
licuadorarecipiente
Tips
- licuar los chícharos en dos partes para no saturar la licuadora
- en la licuadora, tapar para no hacer un desastre
- cuidar que las semillas de calabaza no se licúen al 100% porque pueden empezar a sacar su grasa y hacerse pasta
- deshacer la pasta para evitar que se genere humedad
- revolver muy bien cuidando que todos los colores se integren por completo
- los carbohidratos complejos son necesarios para la masa muscular