Pastel de verduras y atún
Directions
- 1Cortar las verduras muy pequeñas y sofreír primero la zanahoria con un poco de aceite y sal a fuego medio.
- 2Cortar las verduras muy pequeñas y sofreír primero la zanahoria con un poco de aceite y sal a fuego medio.
- 3Cortar las verduras muy pequeñas y sofreír primero la zanahoria con un poco de aceite y sal a fuego medio.
- 4Pasados 5 minutos añadir la cebolla y seguir rehogando hasta que se ponga blandita.
- 5Pasados 5 minutos añadir la cebolla y seguir rehogando hasta que se ponga blandita.
- 6Pasados 5 minutos añadir la cebolla y seguir rehogando hasta que se ponga blandita.
- 7Añadir el calabacín y cocinarlo junto con todas las verduras hasta que se ponga blandito.
- 8Añadir el calabacín y cocinarlo junto con todas las verduras hasta que se ponga blandito.
- 9Añadir el calabacín y cocinarlo junto con todas las verduras hasta que se ponga blandito.
- 10Incorporar el atún y remover durante unos minutos. Retirar del fuego.
- 11Incorporar el atún y remover durante unos minutos. Retirar del fuego.
- 12Incorporar el atún y remover durante unos minutos. Retirar del fuego.
- 13Pasar la mezcla a un bol y añadir los huevos batidos y un puñado de queso.
- 14Pasar la mezcla a un bol y añadir los huevos batidos y un puñado de queso.
- 15Pasar la mezcla a un bol y añadir los huevos batidos y un puñado de queso.
- 16Remover bien, poner la mezcla en un molde desmoldable y añadir el resto del queso por arriba.
- 17Remover bien, poner la mezcla en un molde desmoldable y añadir el resto del queso por arriba.
- 18Remover bien, poner la mezcla en un molde desmoldable y añadir el resto del queso por arriba.
- 19Llevar al horno a 180 grados durante 15 minutos.
- 20Llevar al horno a 180 grados durante 15 minutos.
- 21Llevar al horno a 180 grados durante 15 minutos.
Ingredients
- 1 zanahoria
- 1 zanahoria
- 1 zanahoria
- 0.5 cebolla
- 0.5 cebolla
- 0.5 cebolla
- 0.5 calabacín
- 0.5 calabacín
- 0.5 calabacín
- 70 gr atún
- 70 gr atún
- 70 gr atún
- 2 huevos
- 2 huevos
- 2 huevos
- 50 gr queso rallado
- 50 gr queso rallado
- 50 gr queso rallado
- 0 aceite
- 0 aceite
- 0 aceite
- 0 sal
- 0 sal
- 0 sal
Equipment
sarténbolmolde desmoldablehorno