سموزي الفراولة و البنجر
Directions
- 1ضعي البنجر المبشور، الفراولة المجمدة، ورقات البيبي سبانخ، الزبادي، العسل، عصير الليمون أو البرتقال، و الماء في الخلاط.
- 2اخلطي المكونات جيداً حتى تحصلي على قوام ناعم.
Ingredients
- 1 بنجر مقشرة و مبشورة
- 400 جرام فراولة مجمدة
- 5 ورقات بيبي سبانخ
- 0.5 كوب ماء ساقع
- 1 علبة زبادي
- 2 معلقتين كبار عسل
- 1 عصير ليمون
- 0.25 كوب عصير برتقال
Equipment
خلاط