हाई प्रोटीन मिल्क शेक

Directions

  1. 1भुना हुआ चना को पाउडर बना लें।
  2. 2मिक्सर में 50 ग्राम भुना हुआ चना पाउडर डालें।
  3. 3एक गिलास दूध डालें।
  4. 4एक केला डालें।
  5. 5दो खजूर डालें।
  6. 65 ग्राम घी डालें।
  7. 7सबको अच्छे से मिलाकर शेक बना लें।

Ingredients

  • 50 ग्राम भुना हुआ चना
  • 1 गिलास दूध
  • 1 केला
  • 2 खजूर
  • 5 ग्राम घी

Equipment

믹서