हाई प्रोटीन मिल्क शेक

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Serves 1
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Directions

  1. 1भुना हुआ चना को पाउडर बना लें।
  2. 2भुना हुआ चना को पाउडर बना लें।
  3. 3भुना हुआ चना को पाउडर बना लें।
  4. 4मिक्सर में 50 ग्राम भुना हुआ चना पाउडर डालें।
  5. 5मिक्सर में 50 ग्राम भुना हुआ चना पाउडर डालें।
  6. 6मिक्सर में 50 ग्राम भुना हुआ चना पाउडर डालें।
  7. 7एक गिलास दूध डालें।
  8. 8एक गिलास दूध डालें।
  9. 9एक गिलास दूध डालें।
  10. 10एक केला डालें।
  11. 11एक केला डालें।
  12. 12एक केला डालें।
  13. 13दो खजूर डालें।
  14. 14दो खजूर डालें।
  15. 15दो खजूर डालें।
  16. 165 ग्राम घी डालें।
  17. 175 ग्राम घी डालें।
  18. 185 ग्राम घी डालें।
  19. 19सबको अच्छे से मिलाकर शेक बना लें।
  20. 20सबको अच्छे से मिलाकर शेक बना लें।
  21. 21सबको अच्छे से मिलाकर शेक बना लें।

Ingredients

  • 50 ग्राम भुना हुआ चना
  • 50 ग्राम भुना हुआ चना
  • 50 ग्राम भुना हुआ चना
  • 1 गिलास दूध
  • 1 गिलास दूध
  • 1 गिलास दूध
  • 1 केला
  • 1 केला
  • 1 केला
  • 2 खजूर
  • 2 खजूर
  • 2 खजूर
  • 5 ग्राम घी
  • 5 ग्राम घी
  • 5 ग्राम घी

Equipment

믹서