हाई प्रोटीन मिल्क शेक
Serves 1
Directions
- 1भुना हुआ चना को पाउडर बना लें।
- 2मिक्सर में 50 ग्राम भुना हुआ चना पाउडर डालें।
- 3एक गिलास दूध डालें।
- 4एक केला डालें।
- 5दो खजूर डालें।
- 65 ग्राम घी डालें।
- 7सबको अच्छे से मिलाकर शेक बना लें।
Ingredients
- 50 ग्राम भुना हुआ चना
- 1 गिलास दूध
- 1 केला
- 2 खजूर
- 5 ग्राम घी
Equipment
믹서
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